कोई भी खाना तलने के बाद बचे हुए तेल का क्या करें? हमारा मन अक्सर कहता है, 'नहीं, क्यों फेंके? यह अगली बार फिर से काम करेगा।' हम बचे हुए तेल को किसी भी खाने में सावधानी से स्टोर करते हैं। अब वही तेल दूसरा खाना पकाने के लिए उपयुक्त है? यह स्वाद के बारे में नहीं है। यह स्वास्थ्य के बारे में है। कहा जाता है कि जब तेल का बार-बार इस्तेमाल किया जाता है तो यह जहरीला हो जाता है। क्या होता है जब आप तेल का इस्तेमाल करते हैं? जब हम किसी भी खाने को डीप फ्राई करते हैं तो वह शुरू में खाना डिहाइड्रेट कर देता है। लेकिन बाद में, प्रतिक्रिया के रूप में, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भोजन से टूट जाते हैं। जिससे खाना ग्रे दिखने लगता है। इतना ही नहीं, इस प्रकार की खाना पकाने की शैली मुक्त कण उत्पन्न करती है और इसके पुन: उपयोग से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। नतीजतन, इस्तेमाल किए गए तेलों के पुन: उपयोग से एथेरोस्क्लेरोसिस हो सकता है, जिससे शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। तेल के प्रकार और तापमान का संयोजन इस्तेमाल किए गए तेल का प्रकार और जिस तापमान पर तेल गरम किया जाता है वह यह भी निर्धारित करता है कि एक बार इस्तेमाल किए गए तेल का पुन: उपयोग किया जा सकता है या नहीं। विशेषज्ञ सुझावों के अनुसार रिफाइंड तेल को अधिक तापमान तक गर्म किया जा सकता है। जबकि एक्स्ट्रा वर्जिन ऑयल, तिल का तेल और अन्य कच्चे तेल को उच्च तापमान पर गर्म नहीं करना चाहिए। नहीं तो ऐसे तेल में पकाते समय खाना टूट जाएगा और तेल में कचरा जमा हो जाएगा। फ्राइंग पैन का विकल्प यह अजीब लग सकता है, लेकिन घर पर तलने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला तेल रेस्तरां में तलने के लिए इस्तेमाल होने वाले तेल की तुलना में तेजी से खराब हो जाता है। इसका मुख्य कारण तापमान की अनियमितता और इस्तेमाल किए जाने वाले किराए के प्रकार हैं। विशेष रूप से, घरेलू बर्तनों में भोजन के कण बर्तनों की सतह तक पहुँच जाते हैं, और जैसे-जैसे बर्तनों की सतह तेजी से गर्म होती है, यह तेल का स्वाद बदल देती है और तेल को खराब कर देती है। तेल पर लेप का प्रभाव भोजन की प्रकृति के आधार पर, एक बार इस्तेमाल किए जाने वाले तेल को कितनी बार इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि यह एक ऐसा भोजन है जो जल्दी टूट जाता है, तो इसके कण तेल में लंबे समय तक तैरते रहते हैं। उदाहरण के लिए, ब्रेड क्रम्ब्स। ब्रेड क्रम्ब के कणों में तेल की मात्रा अधिक होती है, जिससे इसके पुन: उपयोग की संभावना कम हो जाती है। तेल के जीवन को बढ़ाने का एक आसान तरीका तेल का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका तेल थर्मामीटर का उपयोग करना है। इसका उपयोग यह निर्धारित करने में मदद करता है कि क्या तेल पुन: प्रयोज्य है और गैस को कब बंद करना है। इस तरह इस्तेमाल होने वाले तेल को कभी भी उच्च तापमान पर दोबारा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। तो क्यों न एक बार इस्तेमाल किए गए तेल का इस्तेमाल करें? जानकारों के मुताबिक इस तरह के तेल का इस्तेमाल करते समय उसमें मौजूद खाने के बारीक कणों को बर्तनों से हटा देना चाहिए। हालांकि, ऐसे तेल को धीमी आंच पर ही पकाना चाहिए। ऐसे तेल का उपयोग करने से पहले इसे अच्छी तरह से सीलबंद कंटेनर में रखना चाहिए। यदि तेल गाढ़ा, चिकना और गहरे रंग का है तो ऐसे तेल का प्रयोग नहीं करना चाहिए। साथ ही खुले में गंदे और गंदे तेल के इस्तेमाल से बचें। हमने कुछ अतिरिक्त जानकारी प्रदान की है जब हम खाना पकाते हैं तो हम पोषक तत्वों को कैसे सुरक्षित रखते हैं? हम खाना क्यों खाते हैं? सामान्य उत्तर है, 'भूख संतुष्ट करना।' हालांकि, भोजन ही एकमात्र स्रोत है जो हमारे शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है। यानी शरीर को जरूरी पोषक तत्व भोजन से मिलते हैं। इसलिए भोजन करना न केवल भूख को संतुष्ट करना है, बल्कि शरीर को जीवित, ऊर्जावान, स्वस्थ, फिट रखना भी है। लेकिन हम अपनी भूख मिटाने के लिए खाना खाते हैं। हम स्वाद के लिए खाते हैं। इसलिए हम नहीं जानते कि भोजन में कौन से पोषक तत्व हैं और इसे कैसे अवशोषित किया जाए। प्रकृति ने हमें ऐसा भोजन दिया है, जो शरीर को जीवित रहने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। प्रत्येक भोजन के अपने-अपने प्रकार के पोषक तत्व होते हैं। ये पोषक तत्व शरीर द्वारा संतुलित मात्रा में अवशोषित किए जाते हैं। उसी के अनुसार संतुलित आहार का पालन करना चाहिए। कितना खाना पकाया और खाया जाता है, कितना कच्चा खाया जाता है। स्वाद के लिए पोषक तत्वों को क्यों नष्ट करें? खाना बनाते समय हम अक्सर इस बात पर ध्यान देते हैं कि इसे कैसे स्वादिष्ट बनाया जाए। लेकिन हमें इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि इसके पोषक तत्वों को कैसे संरक्षित किया जाए। भोजन कई रूपों में आता है। हमें यह जानना होगा कि इन खाद्य पदार्थों को पकाते समय पोषक तत्वों को कैसे संरक्षित किया जाए। नहीं तो खाना खाना भूसी खाने के समान ही है, जिससे सिर्फ पेट भरता है। शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के लिए भी जगह है। खाना कैसे पकाना है? खाना अलग-अलग तरह से बनाया जाता है। कुछ खाना उबाला जाता है और कुछ उबाला जाता है। कुछ को ग्रिल किया जाता है और कुछ को हल्का तला जाता है। खाना पकाने का तरीका भी अलग है। अलग-अलग तरीकों से पकाए जाने पर भी कभी-कभी जाने-अनजाने हम भोजन के सभी पोषक तत्वों को संरक्षित करने में असफल हो जाते हैं। नतीजतन, हम उन खाद्य पदार्थों में आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित करने में असमर्थ होते हैं, भले ही उन्हें स्वस्थ तरीके से पकाया जाता है। इसके पीछे दो मुख्य कारण हैं। या तो हम बहुत सारा खाना पकाते हैं, या हम इसे कच्चा रखते हैं। पोषक तत्वों का संरक्षण कैसे करें? विटामिन बी, सी, फोलेट सहित पोषक तत्व वाष्प या गर्मी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, जिसके कारण इसमें आवश्यक तत्व धीरे-धीरे कम हो जाते हैं। भोजन में पोषक तत्वों की कमी भी खाना पकाने के समय और आग से काफी प्रभावित होती है। जबकि कम समय में पकाने की विधि, तापमान और पानी की मात्रा भी भोजन में पोषक तत्वों को बरकरार रखती है।

31 जून, काठमांडू। शेयर बाजार में नया कीर्तिमान स्थापित किया है। शेयर कारोबार को मापने वाला नेप्स इंडेक्स 3,000 के नए उच्च स्तर पर पहुंच गया है। अकेले रविवार को 2,983 का पिछला रिकॉर्ड सोमवार को टूट गया। रविवार को लेन-देन की राशि भी 19.55 अरब रुपये को पार कर एक नया कीर्तिमान स्थापित किया। नेपाल स्टॉक एक्सचेंज ने कहा है कि हाल ही में ऑनलाइन ट्रेडिंग में आसानी और निवेशकों के आकर्षण के कारण बाजार में एक नया रिकॉर्ड बनाया गया है।

काठमांडू। जब हम कैंसर कहते हैं, तो हमें लगता है कि यह एक लाइलाज बीमारी है। या घातक। हालांकि, यह केवल घातक है अगर इसके लक्षणों को नजरअंदाज कर दिया जाए। और, यह एक जटिल स्थिति में हो जाता है। कैंसर का इलाज संभव है। यदि प्रारंभिक अवस्था में लक्षण पाए जाते हैं, तो इसका इलाज किया जा सकता है। हमारे पास ऐसे लोगों के भी कई उदाहरण हैं जिनका कैंसर का सफलतापूर्वक इलाज किया गया है। लक्षणों का पता चलने के तुरंत बाद इसका इलाज किया जाना चाहिए, कैंसर से बचा जा सकता है। तो यहां कैंसर के लक्षणों के बारे में जानकारी दी गई है। स्तन में परिवर्तन स्तन कैंसर ने कई लोगों की जान ले ली है। हैरानी की बात यह है कि न केवल महिलाएं बल्कि पुरुष भी प्रभावित होते हैं। इसके कई लक्षण होते हैं। जैसे स्तन में गांठ, निप्पल के रंग में बदलाव, निप्पल की खुजली, फाइब्रोसिस, निप्पल के अंदर मरोड़। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये स्तन कैंसर के निश्चित प्रमाण नहीं हैं। कभी-कभी यह हार्मोनल परिवर्तन या अन्य स्वास्थ्य कारणों के कारण हो सकता है। इसलिए डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है। मूत्र या मल से रक्तस्राव यदि पेशाब करते या शौच करते समय खून निकलता है, तो आपको तुरंत चेकअप के लिए अस्पताल जाना चाहिए। क्योंकि यह गुर्दे या मूत्राशय में कैंसर का संकेत भी हो सकता है। इसके अलावा, पाचन या शौच संबंधी आदतों में स्थायी परिवर्तन। लंबे समय तक कब्ज, दस्त या अत्यधिक मल त्याग कोलन कैंसर के लक्षण हो सकते हैं। अचानक वजन कम होना यदि आप अचानक किसी अन्य कारण के बिना बहुत अधिक वजन कम करते हैं, तो यह चिंता का विषय हो सकता है। अन्य कारण भी हो सकते हैं, लेकिन घेघा, फेफड़े या पेट के कैंसर की संभावना से इंकार नहीं किया जा सकता है। मुंह में खुजली आमतौर पर कोई भी कट दो हफ्ते में ठीक हो जाता है। लेकिन, अगर इससे अधिक समय लगता है, तो यह चिंता का विषय है। इसके अलावा, आवाज में बदलाव, निगलने में कठिनाई और मुंह के अंदर पर एक सफेद या लाल दाने मुंह के कैंसर का प्रारंभिक संकेत हो सकता है। बुखार यदि बुखार लंबे समय तक नहीं जाता है, तो यह रक्त कैंसर का प्रारंभिक संकेत हो सकता है। हालांकि, कैंसर से पीड़ित अधिकांश रोगियों को बुखार आता है। यह कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण है। फ़्लू एक महीने से अधिक समय तक लगातार खांसना, खांसी उठना और सांस लेने में कठिनाई होना भी कैंसर के लक्षण हो सकते हैं। इस मामले में, तुरंत एक डॉक्टर को देखने की सलाह दी जाती है। दर्द दर्द के कई कारण हो सकते हैं। लेकिन अगर दर्द बिना किसी कारण के एक महीने या उससे अधिक समय तक बना रहता है, तो यह हड्डी, मस्तिष्क या अन्य कैंसर का संकेत हो सकता है। इसी तरह, लगातार सिरदर्द ब्रेन ट्यूमर का लक्षण है। जबकि पेट के कैंसर, मलाशय या अंडाशय में दर्द होता है। फेफड़े के कैंसर के कुछ रोगियों में छाती में दर्द होता है। यह कैंसर फैलने का दर्द है। थकान पूरे दिन थकावट और तनाव महसूस करना सामान्य है। हालांकि, यदि आप बिना किसी प्रयास और उचित भोजन के थका हुआ महसूस करते हैं, तो यह रक्त कैंसर का लक्षण हो सकता है। इसके अलावा, पेट या पेट के कैंसर से एनीमिया और अत्यधिक थकान हो सकती है। खून बह रहा है मासिक धर्म के अलावा, अचानक रक्तस्राव कार्सिनोजेनिक कैंसर का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, मलाशय रक्तस्राव (जो एक काली रेखा के रूप में प्रकट होता है) पेट के कैंसर का लक्षण हो सकता है। यदि ऐसी कोई समस्या है, तो इसे तुरंत जांचना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव भी चिंता का कारण है। पेट फूलना पेट फूलना एक आम समस्या है। खासकर महिलाओं में। यह अक्सर अपच, मासिक धर्म सिंड्रोम या गर्भावस्था के कारण होता है। हालांकि, अगर लगातार दो सप्ताह से अधिक समय तक पेट में सूजन बनी रहती है और रक्तस्राव और वजन कम होता है, तो यह चिंता का विषय है। यह डिम्बग्रंथि के कैंसर का संकेत हो सकता है। अंडकोष में परिवर्तन यदि किसी पुरुष के अंडकोष में गांठ, सूजन, दर्द या कोई अन्य परिवर्तन या समस्या है, तो उसे तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। क्योंकि वृषण कैंसर अब बहुत तेजी से फैल रहा है। डॉक्टरों के अनुसार, हर आधे महीने में 15 से 55 साल की उम्र के पुरुषों की जांच की जानी चाहिए। पेशाब करने में समस्या प्रोस्टेट ग्रंथि उम्र के साथ बढ़ती है। इसके कारण मूत्र असंयम और बार-बार पेशाब आना जैसी समस्याएं होती हैं। हालाँकि, यह प्रोस्टेट कैंसर का शुरुआती संकेत भी हो सकता है। निगलने में समस्या कभी-कभी जब गला सूख जाता है या सूज जाता है, तो पानी खाना और पीना मुश्किल होता है। यह आमतौर पर गले में संक्रमण के कारण होता है। लेकिन कभी-कभी यह मुंह या गले के कैंसर के कारण भी हो सकता है। अगर आपको लंबे समय तक भोजन या पेय पदार्थ निगलने में परेशानी हो तो डॉक्टर से मिलें। चूहों या बिल्लियों में परिवर्तन चूहे, चूहे आदि के रंग या आकार में अचानक परिवर्तन त्वचा कैंसर का सूचक हो सकता है। इसी तरह, काली या पीली त्वचा, खुजली या बहुत तेज बाल बढ़ना भी कैंसर के लक्षण हो सकते हैं। भूख नहीं लगती यह डिम्बग्रंथि के कैंसर का संकेत हो सकता है। अगर आपको लंबे समय तक खाना न खाने के बाद भी भूख नहीं लगती है और आपका पेट हमेशा भरा हुआ महसूस होता है, तो यह डिम्बग्रंथि के कैंसर का शुरुआती संकेत हो सकता है। नाखूनों में परिवर्तन नाखूनों में अचानक बदलाव विभिन्न प्रकार के कैंसर का संकेत हो सकता है। नाखूनों पर काले या भूरे धब्बे त्वचा के कैंसर का संकेत देते हैं। इसी तरह, नाखून का बड़ा सिरा फेफड़ों के कैंसर का संकेत देता है। सफेद या पीले नाखून भी फेफड़ों के कैंसर का खतरा दिखाते हैं। सूजा हुआ चेहरा फेफड़ों के कैंसर के कुछ रोगियों में सूजन या लाल चेहरे की शिकायत होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि फेफड़े के ट्यूमर में छोटी कोशिकाएं छाती में धमनियों को अवरुद्ध कर देती हैं, जिससे चेहरे या सिर में रक्त का प्रवाह होता है। मुंह या जीभ के अंदरूनी हिस्से पर सफेद धब्बे यह मुंह के कैंसर का प्रारंभिक लक्षण है। यह धूम्रपान या तंबाकू के उपयोग के कारण होता है। ऐसे लोगों को मुंह के कैंसर का खतरा होता है। इसलिए, यदि मुंह में इस तरह का परिवर्तन होता है, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए। अन्य संकेत ऊपर बताए गए लक्षणों के अलावा, यदि आपको अपने शरीर में कोई असामान्य परिवर्तन दिखाई देता है और यह लंबे समय तक बना रहता है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए।

 फूलगोभी एक ऐसी सब्जी है जिसे लोग सर्दियों में बहुत पसंद करते हैं।  ठंड के मौसम में, यह सब्जियों सहित कई तरह से लोगों के घरों में पकाया जाता है।

 फूलगोभी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है।  यह हृदय और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करता है और भोजन को आसानी से पचाने में मदद करता है।  आइए, आज हम गोभी खाने के 8 फायदों के बारे में चर्चा करने जा रहे हैं।

 पोषक तत्वों से भरपूर

 फूलगोभी कैलोरी में कम और विटामिन से भरपूर होती है।  यह शरीर को आवश्यक सभी खनिज और विटामिन प्रदान करता है।  एक कप फूलगोभी में 77 प्रतिशत विटामिन सी, 20 प्रतिशत विटामिन के, 14 प्रतिशत फोलेट, 9 प्रतिशत पोटेशियम और 8 प्रतिशत मैंगनीज होता है।  प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और शरीर को हर तरह से स्वस्थ रखने के लिए सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

 गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए

 फूलगोभी एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो हानिकारक मुक्त कणों और सूजन से कोशिकाओं की रक्षा करता है।  फूलगोभी में ग्लूकोसाइनोलेट्स और आइसोथियोसाइनेट होते हैं।  ये दोनों एंटीऑक्सीडेंट कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं।

 कई अध्ययनों में यह बताया गया है कि ग्लूकोसाइनोलेट्स और आइसोथियोसाइनेट्स का बृहदान्त्र, फेफड़े, स्तन और प्रोस्टेट कैंसर पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।  फूलगोभी में कैरोटिनॉयड और फ्लेवोनोइड होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो गंभीर हृदय रोगों के जोखिम को कम करते हैं।

 कब्ज से राहत दिलाता है

 फूलगोभी फाइबर में समृद्ध है।  यह शरीर में स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है, सूजन को कम करता है और पाचन में सुधार करता है।  फाइबर का पर्याप्त सेवन कब्ज, डायवर्टीकुलिटिस और आंतों की समस्याओं को खत्म करता है।  अध्ययनों के अनुसार, फूलगोभी जैसी फाइबर युक्त सब्जियां खाने से शरीर बीमारियों से दूर रहता है।

 इम्युनिटी बढ़ाता है

 फूलगोभी में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है।  विटामिन सी हमारे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है।  इसके विरोधी भड़काऊ गुण प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं, जो शरीर को विभिन्न रोगों से लड़ने में मदद करता है।

 वजन घटाने में कारगर

 वजन कम करने के लिए भी फूलगोभी बहुत फायदेमंद है।  इसमें बहुत कम कैलोरी होती है, इसलिए आप इसका भरपूर सेवन कर सकते हैं।  फाइबर से भरपूर होने के कारण इस भोजन के तुरंत बाद भूख नहीं लगती है और आप ओवरईटिंग से सुरक्षित रहते हैं।  फूलगोभी में अधिक पानी होता है जो वजन घटाने में बहुत प्रभावी है।

 तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है

 फूलगोभी में कोलीन की मात्रा अधिक होती है।  यह एक आवश्यक पोषक तत्व है जो आमतौर पर मनुष्यों में पाया जाता है।  फूलगोभी के एक कप में 45 मिलीग्राम कोलीन होता है।  Choline इयरड्रम को मजबूत करता है और मस्तिष्क के विकास में मदद करता है।  इसके अलावा, यह एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक है।  यह अल्जाइमर और मनोभ्रंश जैसे रोगों में भी प्रभावी है।

 मधुमेह के लिए उपयोगी है

 फूलगोभी में सल्फोराफेन नामक एक पदार्थ होता है, जो मधुमेह और गुर्दे की बीमारी के लिए सहायक है।  हां, एंटीऑक्सिडेंट ट्यूमर के विकास को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।  कई अध्ययनों से पता चला है कि सल्फोराफेन उच्च रक्तचाप को भी कम करता है।  यह हमारी धमनियों को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।

 कम कार्बन वाले आहार के विकल्प

 फूलगोभी के कई अलग-अलग गुण हैं।  आप इसे अपने कम कार्बन वाले आहार के बजाय खा सकते हैं।  यह शरीर में सब्जियों की मात्रा बढ़ाने के लिए काम कर रहा है।  यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो कम-कार्बन आहार का पालन कर रहे हैं।  फूलगोभी में अनाज की तुलना में बहुत कम कार्बन होता है।

 हम स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ आहार के साथ जिम में खूब पसीना बहाते हैं।  रिफाइंड कार्बन, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और चीनी जैसी चीजें हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।  इन खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से मधुमेह और हृदय संबंधी रोग हो सकते हैं।  वसायुक्त भोजन हर समय खाना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

 कई स्वस्थ खाद्य पदार्थों में वसा का उच्च स्तर भी होता है।  ये वसायुक्त खाद्य पदार्थ आपको वजन कम करने में मदद करते हैं।  इसके अलावा, यह कई पोषक तत्व प्रदान करता है, जिसका स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है।  आज हम आपको स्वस्थ और फिट रखने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में जानकारी दे रहे हैं।  आशा है कि इस साइट पर हर कोई एक महान दिन था।  इसे पढ़ने के बाद, आप इसे दूसरों के साथ साझा करेंगे।

 Avocardo

 Avocados मोनो-संतृप्त वसा, फाइबर और पोटेशियम में समृद्ध हैं।  जो आपके एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।  इसे सुपर फूड कहा जाता है जिसका उपयोग सलाद और अन्य व्यंजनों में किया जाता है।  यदि आप नियमित रूप से एवोकैडो खाना शुरू करते हैं, तो शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं और अनावश्यक तत्वों को नष्ट कर देता है।  जो शरीर और मन को स्वस्थ रखता है।

 चीज़

 पनीर में पोषक तत्व होते हैं, जो पौष्टिक कैल्शियम, विटामिन बी -12, फास्फोरस, सेलेनियम और प्रोटीन प्रदान करते हैं।  यह एक उच्च गुणवत्ता वाला डेयरी उत्पाद है, जिसके सेवन से टाइप -2 मधुमेह का खतरा कम हो जाता है।

 डार्क चॉकलेट

 अकेले डार्क चॉकलेट खाना स्वादिष्ट नहीं है।  इसके बजाय, इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, स्वस्थ वसा, लोहा, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपके रक्तचाप के साथ-साथ एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं।

 अंडा

 अंडे की जर्दी हमारे कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छा नहीं है।  लेकिन एक अध्ययन में दावा किया गया है कि जर्दी हमारे कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित नहीं करती है।  हालांकि, अंडे विटामिन, खनिज, प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं।  अंडा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

 मोटी मछली

 मोटी मछली को सुपर फूड कहा जाता है।  ऐसी मछलियाँ ओमेगा -3 और प्रोटीन से भरपूर होती हैं।  जो हमारे दिल के लिए फायदेमंद है।

 खट्टा दही

 अक्सर कहा जाता है कि कम वसा वाला दही स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होता है।  लेकिन ऐसे दही में चीनी मिलाई जाती है।  इसलिए, आपको अपने आहार में उच्च वसा वाले दही (लेकिन शामिल नहीं) को शामिल करना चाहिए।  दही आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।  इसके अलावा यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।  दही का सेवन करने से दिल की बीमारी और मोटापे का खतरा कम होता है। !!!  We sweat a lot in the gym with a healthy diet to stay healthy.  Things like refined carbon, processed foods and sugar are harmful to our health.  Excessive intake of these foods can cause diabetes and cardiovascular diseases.  Eating fatty food all the time is not good for your health.

  Many healthy foods also contain high levels of fat.  These fatty foods help you lose weight.  In addition, it provides many nutrients, which have a direct impact on health.  Today we are giving information about some foods to keep you healthy and fit.  Hope everyone had a great day on this site.  After reading it, you will share it with others.

  Avocardo

  Avocados are rich in mono-saturated fat, fiber, and potassium.  Which increases your HDL cholesterol levels and controls LDL cholesterol.  It is called super food which is used in salads and other dishes.  If you start eating avocado regularly, the body gets the necessary nutrients and destroys unnecessary elements.  Which keeps the body and mind healthy.

  thing

  Cheese contains nutrients, which provide nutritious calcium, vitamin B-12, phosphorus, selenium, and protein.  It is a high quality dairy product, the intake of which reduces the risk of type-2 diabetes.

  dark chocolate

  Eating dark chocolate alone is not tasty.  Instead, it contains plenty of fiber, healthy fats, iron, magnesium, antioxidants that lower your blood pressure as well as LDL cholesterol.

  Egg

  Egg yolk is not good for our cholesterol.  But one study claimed that the yolk does not affect our cholesterol.  However, eggs are rich in vitamins, minerals, proteins and antioxidants.  Eggs are very beneficial for our health.

  Fat fish

  Fat fish is called super food.  Such fish are rich in omega-3 and protein.  Which is beneficial for our heart.

  Sour curd

  It is often said that low fat yogurt is more beneficial for health.  But sugar is added to such yogurt.  Therefore, you should include (but not include) high-fat yogurt in your diet.  Yogurt makes your digestive system strong.  Apart from this, it is also beneficial for your health.  Consuming curd reduces the risk of heart disease and obesity.

 डॉ। रवीन्द्र पांडे, सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ।  कोविद -19, या कोरोना वायरस, अब दुनिया की दुर्दशा कर रहा है।  जैसा कि नेपाल भी उच्च जोखिम में है, सरकार विभिन्न तरीकों से जागरूकता बढ़ा रही है। 

फिर भी, एक व्यक्ति का मालिक होना अभी भी औसत व्यक्ति की पहुंच से परे है।  हमारे आकाश और पृथ्वी में लाखों कीटाणु हैं।  नोबेल कोरोना उनमें से एक है।  रोग उन लोगों को प्रभावित करता है जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है।  यदि आप बीमारी से लड़ने की क्षमता विकसित करते हैं, तो ऐसी बीमारियों से डरने की कोई जरूरत नहीं है।  इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए निम्न उपाय करते हैं।

  आइये जाने पौष्टिक और घर का बना खाना खाने की आदत।  आइए हरी सब्जियां, फल, दूध, नट्स नियमित रूप से खाएं।  भोजन में जितनी विविधता है, हम उतने ही स्वस्थ हैं।  आइए विटामिन डी, आहार, वी, शाला सहित पौष्टिक भोजन करें।

  आइए नियमित व्यायाम, योग, लंबी पैदल यात्रा करें।  चलो खेल खेलने की आदत डालें।

  धूप में बैठते हैं।

  चलो नियमित रूप से aulomarvilom करते हैं।  यह फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ाता है।

  सिगरेट, तंबाकू, शराब जैसे हानिकारक पदार्थों का सेवन न करें।

  आइए सुबह-शाम नियमित रूप से 1-1 चम्मच घी का सेवन करें।

  मसालेदार भोजन जैसे लहसुन, प्याज, थाइम, जीरा, धनिया, अदरक, हल्दी, तिल, मारुति, दालचीनी, मिर्च, लौंग, स्वीटी, इलायची, जायफल, नींबू, ज्वानो का सेवन करें।

  नींबू, आंवला, नारंगी और जून जैसे फलों का नियमित सेवन जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं।

  पर्याप्त नींद लो।

  नियमित रूप से पानी, ताजा रस, शहद, दही, दाल, सूप, रसदार फल खाकर शरीर की सिंचाई करें।

  आइए शहद, लहसुन, हल्दी, अदरक, कुरिलो, गुरजो का नियमित रूप से सेवन करें।

  चलो हमारे दिल खोलो और हंसो।

  नियमित रूप से चाय और कॉफी लें।

  ब्रोकली और मशरूम नियमित रूप से खाएं।

  चलो स्वच्छता में आलसी मत बनो।

 रक्तचाप कम करने के लिए रोजाना 5 खाद्य पदार्थ

 यदि आपका रक्तचाप आपके विचार से अधिक है (120/80 से अधिक उच्च रक्तचाप माना जाता है) या यदि आप अपने शरीर को सामान्य रूप से स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात भोजन पर ध्यान देना है।

 इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने खाने की आदतों को पूरी तरह से बदलना होगा, आप इन 5 खाद्य पदार्थों में से 1 या 5 को अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं।

 रोजाना 5 खाद्य पदार्थ खाने के लिए

 1।  Gedagudi

 1 कप बीन्स नट्स फाइबर, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर होते हैं, और सभी आपके रक्तचाप को स्वस्थ तरीके से नियंत्रित करने में मदद करते हैं।  दिन में कम से कम 1 कप गेडगुडी को पानी में भिगोने से शरीर का रक्तचाप काफी हद तक नियंत्रित रहता है।  यह निम्न रक्तचाप वाले लोगों को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

 2।  काली चाय

 काली चाय हम पहले से ही पिछले मुद्दों में काली चाय के बारे में विशेष जानकारी का उल्लेख कर चुके हैं (पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें)।  काली चाय में मौजूद तत्व हृदय की धमनियों में रुकावट को कम करते हैं, जो रक्तचाप को प्रभावी रूप से नियंत्रित करता है।  लेकिन एक दिन में 6 कप से ज्यादा ब्लैक टी न पीएं ।

 3।  केले और सेब

 केले, केले और सेब को फलों का राजा कहा जाता है।  केले पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत हैं, जो रक्तचाप के प्रभावों को कम करता है।  "एक सेब एक दिन खाओ, डॉक्टर चलाओ!"  आपने वो सुना होगा।  इसलिए हर दिन कम से कम एक सेब और 4 फली केला खाने से न केवल रक्तचाप नियंत्रित होता है, बल्कि शरीर को स्वस्थ और दांतों को साफ रखने में भी मदद मिलती है।

 4।  कम वसा वाला दूध या दही

 एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग कम वसा वाले दूध या दही (जिसमें कैल्शियम और विटामिन डी होते हैं) को रोजाना खाने से रक्तचाप में 11 प्रतिशत की कमी होती है।  इसलिए, जैसे ही आप सुबह उठते हैं, 1 गिलास गर्म दूध पीते हैं, 1 गिलास दही भोजन के साथ मिलाते हैं, या पूरे दिन में कम से कम 300 मिलीलीटर दूध पीते हैं और हृदय रोग और उच्च रक्तचाप जैसी घातक बीमारियों से छुटकारा पाते हैं।

 5।  आलू

 बेशक, आलू न केवल नेपाल में, बल्कि देश में भी सबसे व्यापक रूप से खाया जाने वाला भोजन है।  यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों से समृद्ध है।  आलू का रोजाना सेवन शरीर में अन्य बीमारियों के साथ-साथ रक्तचाप को कम करता है।

 ध्यान दें:

 बहुत से लोग जो आम गलती करते हैं, वह है आलू उबालना, लेकिन यह सही बात नहीं है क्योंकि ज्यादातर प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व त्वचा में पाए जाते हैं, जिसका अर्थ यह नहीं है कि यह आंत में नहीं पाया जाता है।  लेकिन अंदर से छाल और फल खाना ज्यादा फायदेमंद है।  ध्यान रखने वाली चीजों में से एक है आलू को साफ करना और छीलना।

 चाहे वो हाई ब्लड प्रेशर हो या डायबिटीज, लो ब्लड प्रेशर या कोई अन्य बीमारी, आप इसे अपने घर पर ही नियंत्रित कर सकते हैं।  यदि आप इसे थोड़ा भी अनदेखा करते हैं, तो यह आपके स्वयं के लिए हानिकारक होगा।  स्वस्थ रहें। ! 5 foods daily to lower blood pressure

  If your blood pressure is higher than you think (higher than 120/80 is considered high blood pressure) or if you want to keep your body healthy in general, the most important thing is to pay attention to food.

  This does not mean that you have to completely change your eating habits, you can include 1 or 5 of these foods in your daily diet.

  5 foods to eat daily

  1.  Gedagudi

  1 cup of beans are rich in nuts, fiber, magnesium and potassium, and all help to control your blood pressure in a healthy way.  Soaking at least 1 cup of gadgudi in water a day keeps the blood pressure of the body to a great extent.  It does not harm people with low blood pressure.

  2.  black tea

  Black tea We have already mentioned specific information about black tea in previous issues (click here to read).  The elements present in black tea reduce the blockage in the arteries of the heart, which effectively controls blood pressure.  But do not drink more than 6 cups of black tea in a day.

  3.  Bananas and apples

  Bananas, bananas and apples are called the king of fruits.  Bananas are a great source of potassium, which reduces the effects of blood pressure.  "Eat an apple a day, drive doctor!"  You must have heard that.  Therefore, eating at least one apple and 4 pod bananas every day not only controls blood pressure, but also helps in keeping the body healthy and teeth clean.

  4.  Low fat milk or yogurt

  One study found that people who eat low-fat milk or yogurt (which contains calcium and vitamin D) daily reduce blood pressure by 11 percent.  Therefore, as soon as you wake up in the morning, drink 1 glass of warm milk, mix 1 glass of yogurt with food, or drink at least 300 ml of milk throughout the day and get rid of deadly diseases like heart disease and high blood pressure.  .

  5.  potato

  Of course, potato is the most widely eaten food not only in Nepal, but also in the country.  It is rich in protein, carbohydrates and minerals like potassium and magnesium.  Daily intake of potato reduces blood pressure along with other diseases in the body.

  pay attention:

  The common mistake that many people make is to boil potatoes, but this is not true because most protein and other nutrients are found in the skin, which does not mean that it is not found in the intestine.  But eating bark and fruit from inside is more beneficial.  One of the things to take care of is to clean and peel the potatoes.

  Whether it is high blood pressure or diabetes, low blood pressure or any other disease, you can control it at your home.  If you ignore it even a little bit, it will be harmful to your self.  stay healthy.

 कई रोगियों को किसी भी मामले में पीने के लिए भी सिफारिश की जाती है।  लेकिन दूध की भी अपनी सीमाएं हैं।

 अगर आप किसी भी खाने के साथ दूध खाते हैं या दूध पीने के तुरंत बाद उन चीजों को खाते हैं तो यह शरीर को नुकसान पहुंचाता है।  हममें से कई लोग इसे जाने बिना ही फूड पॉइजनिंग के शिकार हो जाते हैं।

 इस पोस्ट में हमने उन चीजों की एक सूची तैयार की है जिन्हें आपको दूध के साथ जितना संभव हो उतना नहीं खाना चाहिए।  आपको इसमें ऐसी चीजों के बारे में पता चलेगा, यह आपको खाने और पीने के विकारों से बचने में मदद करेगा।

 दूध के साथ नहीं खाने वाली चीजें जिनके बारे में न जानने के कारण हम बीमार हो जाते हैं

 1।  काली दाल के साथ दूध

 हम अक्सर भोजन के साथ दूध का उपयोग करते हैं।  हालांकि, अगर खाने में काली दाल का इस्तेमाल किया जाए, तो बेहतर है कि दूध न पिएं।  यह स्वास्थ्य को लाभ नहीं देता है, यह विपरीत को प्रभावित करता है।

 2।  दही के साथ दूध

 दूध के साथ दही कभी न पिएं।  दही और दूध एक साथ लेने से चर्म रोग होने का खतरा बढ़ जाता है।

 3।  मूली, मछली और मांस के साथ दूध

 दूध के साथ मूली, मछली या मांस न लें।  जब इन चीजों का उपयोग दूध के साथ किया जाता है, तो इसके नकारात्मक प्रभाव अधिक होते हैं।  इसका उपयोग करने से आपकी त्वचा के साथ समस्याएं हो सकती हैं।  मछली बहुत ही गर्म चीज है। शरीर एक बार में गर्म और ठंडा नहीं हो सकता है और इसमें सफेद धब्बे या परतें होने लगती हैं।  जिसका इलाज बहुत महंगा और दुर्लभ है।

 4।  नमक और करेले के साथ दूध

 दूध के साथ नमक और करेला खाना भी फायदेमंद नहीं है।  इसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है ।

 5।  तिल के साथ दूध

 दूध के साथ तिल का सेवन भी हानिकारक है।  इससे त्वचा रोगों का खतरा बढ़ जाता है।

 6।  नींबू के साथ दूध

 दूध के साथ नींबू लेना भी बहुत हानिकारक है।

 7।  बिस्तर पर जाने से पहले गर्म दूध

 बिस्तर पर जाने से तीन घंटे पहले दूध पीना फायदेमंद है।  हालांकि, बिस्तर पर जाने से पहले गर्म दूध खाने से बुरे सपने आने की संभावना अधिक होती है।

 दाल और दूध दोनों को पचने में लंबा समय लगता है।  एक ही समय में इन दोनों खाद्य पदार्थों को खाने से अपच और गैस की समस्या हो सकती है।

 9।  नमकीन खाद्य पदार्थों के साथ दूध

 दूध के साथ चिप्स या नमक जैसे खाद्य पदार्थ न खाएं।  नमक के कारण, हमारा शरीर दूध में प्रोटीन का पूर्ण लाभ नहीं ले सकता है और त्वचा संबंधी समस्याएं सामने आ सकती हैं।

 10।  प्याज के साथ दूध

 अगर खाने में प्याज है, तो भोजन के साथ या बाद में दूध का सेवन न करें।  इस मिश्रण से दाद और एलर्जी सोरायसिस जैसी त्वचा की समस्याएं हो सकती हैं।

 1 1।  मिर्च और मसालेदार भोजन के साथ दूध

 अगर आप मसालेदार खाना खा रहे हैं, तो इसके साथ दूध और दूध से बने उत्पाद न खाएं।  इन खाद्य पदार्थों को एक साथ खाने से पेट में दर्द, एसिडिटी, गैस और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

 12।  केले के साथ दूध

 अगर आपको सर्दी या खांसी है, तो दूध के साथ केला न खाएं।  इससे खांसी ख़राब होती है।

 इन 12 चीजों को हमेशा याद रखें और जितना संभव हो इन खाद्य पदार्थों को खाने के बाद दूध न पीएं या दूध पीने के कुछ समय बाद ही इन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।

 अब दूध कैसे पीना है?  इसे कब पियें?  जानना

 1।  रात को दूध पीने के फायदे

 दूध पीने का सबसे अच्छा समय रात में सोने से पहले है।  आयुर्वेद के अनुसार, दूध में शामक गुण भी होते हैं, जिसके कारण जब आप इसे रात में पीते हैं तो सेरोटोनिन आपको शांत करता है और आपको रात में अच्छी नींद आती है।

 इसके अलावा, दूध में कैल्शियम की मात्रा अधिक होने के कारण, रात में नशे में होने पर यह शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है।

 2।  रात में, सुबह में पचाने में असमर्थ

 पुरानी मान्यताओं के अनुसार, सुबह दूध पीना चाहिए ताकि यह आसानी से पच सके।  आज के जीवन में, जो लोग व्यायाम करने के बाद सुबह दूध का सेवन करते हैं, उन्हें एसिडिटी हो सकती है।

 इसलिए, दूध या चाय के साथ बिस्कुट-ब्रेड खाने की सलाह दी जाती है।

 3।  मांसपेशियों के निर्माण के लिए रात में पियें

 जो लोग अपनी मांसपेशियों को मजबूत करना चाहते हैं, जब वे रात में दूध पीते हैं, तो इसमें मौजूद प्रोटीन उन्हें बेहद फायदा पहुंचाता है।  पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, रात में सोने से पहले कुछ भी खाने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है।

 4।  शाम को पियें

 शाम ढलने के बाद कभी भी दूध पीना सुरक्षित माना जाता है।

 5।  मिल्क शेक बनाकर न पिएं

 आयुर्वेद के अनुसार, मिल्क शेक के रूप में दूध पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।  दूध में कच्चे फल, केला, आप आदि न मिलाएं।

 6।  दूध में केला न मिलाएं

 दूध के साथ केले को नहीं खाना चाहिए क्योंकि ये शरीर में टॉक्सिन्स पैदा करते हैं।  यह सर्दी, खांसी, बुखार, एलर्जी और त्वचा की समस्याओं का कारण बनता है ।

 7।  दूध पीने का विशेष समय

 आयुर्वेद के अनुसार, हर दिन दूध पीने का एक विशेष समय होता है।  आप उस समय दूध पीने का सबसे अधिक लाभ उठा सकते हैं।

 आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, बिस्तर पर जाने से पहले सुबह या रात में दूध पीने की सलाह दी जाती है।  इसका अधिक से अधिक लाभ पाने के लिए, आपको अश्वगंधा या त्रिफला को मिश्रित करके पीना चाहिए।  यह आपको रात में बेहतर नींद में मदद करता है और आपकी आंखों को भी फायदा पहुंचाता है।

 आपको यह जानकारी कैसी लगी?  कृपया दूसरों को दिखाने के लिए हमारी जानकारी साझा करें।  यदि आप नहीं जानते हैं, तो आपका एक शेयर हमारी मदद करेगा।  धन्यवाद।

 शरीर के किसी भी हिस्से में सूजन किसी समस्या का संकेत हो सकता है।  इसलिए, किसी को शरीर की गतिविधियों पर ध्यान देना चाहिए और सूजन का कारण जानने की कोशिश करनी चाहिए।  सूजन अक्सर बुखार या प्यास जैसी समस्याओं के साथ होती है।  इस पर विशेष ध्यान दें।

 हालांकि सूजन कोई बीमारी नहीं है, यह बीमारी का संकेत है।  शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन विभिन्न समस्याओं को इंगित करता है।  उदाहरण के लिए, चेहरे या हाथों की सूजन गुर्दे से संबंधित बीमारी के कारण हो सकती है।  जांघों या हाथों की सूजन दिल की समस्याओं के साथ-साथ पेट की सूजन भी लिवर से संबंधित समस्याओं का संकेत देती है।  सामान्य तौर पर, महिलाओं में मासिक धर्म के कारण भी शरीर में सूजन हो सकती है, जो धीरे-धीरे कम हो जाती है।

 सूजन को कम करने के लिए घरेलू उपचार बहुत उपयोगी होते हैं।  यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

 1- गर्म दूध में हल्दी मिलाएं।  इसके सेवन से सूजन को जल्दी कम किया जा सकता है।

 2- गुनगुने पानी में नमक मिलाकर इस पानी से खाना पकाएं।  इसके लिए एक कपड़े का इस्तेमाल करें।

 3- जीरे और चीनी को बराबर मात्रा में पीसकर दिन में 3 बार लें।

 4- सूजन के लिए भी खजूर का सेवन फायदेमंद है।

 5. दस ग्राम अदरक को पुरानी भेलियों के साथ मिलाकर कम मात्रा में खाएं।  इससे भी फायदा होता है। !  Swelling in any part of the body can be a sign of a problem.  Therefore, one should pay attention to body movements and try to find out the cause of inflammation.  Inflammation is often accompanied by problems such as fever or thirst.  Pay special attention to this.

  Although inflammation is not a disease, it is a sign of disease.  Inflammation in different parts of the body indicates various problems.  For example, swelling of the face or hands can be caused by kidney-related disease.  Inflammation of the thighs or hands indicates heart problems as well as abdominal swelling.  In general, menstruation in women can also cause swelling in the body, which gradually reduces.

  Home remedies are very useful to reduce inflammation.  Here are some home remedies that can help reduce inflammation.

  1- Add turmeric to warm milk.  Swelling can be reduced quickly with its intake.

  2- Mix salt in lukewarm water and cook food with this water.  Use a cloth for this.

  Grind equal quantity of cumin and sugar and take it 3 times a day.

  4- Use of dates is beneficial for swelling.

  5. Mix ten grams of ginger with old wolves and eat in small quantities.  It also benefits.

 शरीर की संरचना अद्भुत है।  बॉडी लैंग्वेज को समझकर हम कई संभावित बीमारियों से बच सकते हैं।  क्योंकि शरीर किसी भी बीमारी का प्रारंभिक संकेत है।  हमें इसे समझने की जरूरत है।

 कई तरह की बीमारियां होती हैं।  रोग के लक्षण भी कई रूपों में आते हैं।  बीमारी के संकेतों से पहले उपचार की मांग की जानी चाहिए।  रोग के प्रारंभिक लक्षणों को जानना और उपचार की मांग करना अधिक आरामदायक और सार्थक है।  हालांकि, जब बीमारी गायब हो रही है, तो कुछ परेशानियों से निपटना होगा।

 शरीर किस बीमारी का संकेत देता है?  हमें स्वास्थ्य की इन बुनियादी बातों को समझना चाहिए।

 मधुमेह

 मधुमेह, जिसे हम वंशानुगत बीमारी भी कहते हैं।  मूल रूप से जो लोग आश्रम की तलाश करते हैं, वे शारीरिक श्रम नहीं करते हैं, मीठे मसिनो को खाने से मधुमेह का खतरा होता है।  शरीर कैसे संकेत देता है कि मधुमेह हो रहा है?

 - लगातार पेशाब आना

 वजन में कमी और कारण के बिना लाभ

 - धुंधली दृष्टि

 - बहुत प्यास लगना

 - बहुत तेज भूख लगना

 -थकान महसूस कर रहा हूँ

 - घाव को ठीक होने में समय लगता है

 - हाथ दर्द और सुन्न होना

 त्वचा कैंसर

 जब हम कैंसर कहते हैं, तो हम थक जाते हैं।  कैंसर के विभिन्न प्रकार हैं।  यह शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित कर सकता है।  इनमें से, त्वचा कैंसर सबसे आम है।  त्वचा कैंसर के लिए शरीर कैसे संकेत देता है?

 - चांदी के धब्बों वाली मोटी लाल त्वचा

 त्वचा और गर्दन के आसपास लालिमा

 - पीलिया होना

 -एक नया कमरा या मांस की गांठ दिखाई देती है

 -विभिन्न त्वचा के घाव

 -त्वचा का रंग और मांस का रंग बदलना

 संयुक्त रोग

 वृद्धावस्था में, संयुक्त रोग पीड़ित होते हैं।  इसी तरह, सर्दियों में भी संयुक्त समस्याएं होती हैं।  शरीर एक संयुक्त समस्या का संकेत कैसे देता है?

 संयुक्त समस्या होने पर ये संकेत दिखाई देते हैं।

 -संबंधी मांसपेशियों में दर्द

 -मश्कल झुनझुनी

 शरीर की सूजन, जलन, मांसपेशियों के आसपास लालिमा

 - चलने में कठिनाई

 फेफड़ों की बीमारी

 हम अब प्रदूषित वातावरण में सांस ले रहे हैं।  हम जो भी सांस लेते हैं, वह धूल, धुएं और दुर्गंध का मिश्रण होती है।  यह हमें फेफड़ों के मरीज बना रहा है।  आपको कैसे पता चलेगा कि आपको फेफड़े की बीमारी है?

 - खूनी खाँसी

 -बहुत लंबे समय तक रहना

 - सांस लेने मे तकलीफ

 -Breathing

 - छाती में दर्द

 - सीने में सूजन

 - एक महीने से अधिक समय तक खांसी होना

 स्तन संबंधी समस्याएं

 स्तन कैंसर एक ऐसी बीमारी है जो महिलाओं को बहुत प्रभावित करती है।  स्तन कैंसर के लक्षण आसानी से देखे जाते हैं।  न केवल स्तन कैंसर बल्कि स्तन से संबंधित अन्य बीमारियों का भी प्रारंभिक अवस्था में निदान किया जा सकता है।

 असामान्य रूप से कोमल स्तन, दर्द

 - निप्पल या स्तन की त्वचा का रंग बदलना

 - स्तन का भीतरी भाग या पार्श्व मोटा होता है

 - कंधे के नीचे की मोटाई

 - निप्पल से डिस्चार्ज होना

 महिलाओं में प्रजनन संबंधी स्वास्थ्य समस्याएं

 प्रजनन रोग एक ऐसी बीमारी है जो महिलाओं को प्रभावित करती है।  महिलाओं का प्रजनन स्वास्थ्य अभी भी संवेदनशील है।  वे संक्रमण या अन्य पुरानी बीमारियों को प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं।  हालांकि, यदि कोई प्रजनन रोग है, तो यह शरीर द्वारा इंगित किया जाता है।

 - मासिक धर्म के दौरान असहनीय दर्द

 - जननांग की खुजली

 - लगातार पेशाब आना

 - पेट के निचले हिस्से में दर्द

 - योनि से सफेद पानी का बहना

 -दो मासिक धर्म के बीच बाढ़ आना

 पाचन और पेट की समस्याएं

 नेपाल में पाचन संबंधी बीमारियां एक आम समस्या है।  खासकर हमारा खान-पान और खान-पान शैली इतनी स्वस्थ नहीं है।  यही कारण है कि हम कम उम्र में पेट की बीमारियों से पीड़ित होते हैं।

 - दस्त

 - दिशा में रक्त

 -दोनों का काला होना

 - खून की उल्टी

 - सीने में जलन

 - मलाशय से रक्तस्राव

 - कब्ज़

 - अम्लता में वृद्धि

 मूत्राशय की समस्याएं

 मूत्राशय की समस्याओं के संकेत क्या हैं?  शरीर इसके लक्षण दिखाता है।

 मूत्राशय की समस्या होने पर ये लक्षण दिखाई देते हैं।

 -लगातार पेशाब आना

 - असहनीय दर्द

 - बिस्तर में पेशाब करना

 - पेशाब में नियंत्रण की कमी

 -रात में भी अत्यधिक पेशाब आना

 भोजन विकार और वजन की समस्या

 यहां तक ​​कि अगर कोई खाने की गड़बड़ी या वजन की समस्या है, तो यह शरीर द्वारा इंगित किया जाता है।  आपको कैसे मालूम  - शरीर की बनावट का बिगड़ना

 -Dehydration

 -थकान महसूस कर रहा हूँ

 -उल्टी

 - बहुत तेज भूख लगना

 - बहुत प्यास लगना

 -प्रैक्टिकल व्यायाम

 Thrombosis

 भले ही घनास्त्रता से संबंधित कोई समस्या हो, शरीर इसका संकेत देता है।

 - हाथों और पैरों में सूजन

 - हाथ और पैर में दर्द

 -पैरों और बाजुओं का टूटना

 - हाथ और पैर गर्म होते हैं

 - त्वचा का रंग लाल और नीला होता है

 यूरिक एसिड रक्त में एक आवश्यक तत्व है।  यह शरीर में एक 'एंटीऑक्सीडेंट' के रूप में काम करता है।  हालांकि, यदि यूरिक एसिड की मात्रा आवश्यकता से अधिक है, तो यह जोड़ों में समस्या पैदा कर सकता है और 'गाउट' नामक बीमारी का कारण बन सकता है।  यूरिक एसिड को हृदय रोग के एक प्रकार के रूप में समझा जा सकता है।

 इससे जोड़ों में तेज दर्द होता है।  यदि रक्त में यूरिक एसिड बनने की प्रक्रिया में गड़बड़ी होती है और मूत्र में यूरिक एसिड उत्सर्जित होता है, तो पर्याप्त मात्रा में यूरिक एसिड रक्त में नहीं घुल सकता है और यह धीरे-धीरे गाउट में विकसित होता है।  एक स्वस्थ व्यक्ति में यूरिक एसिड की मात्रा 6.8 मिलीग्राम / डीएल होनी चाहिए।  गाउट या यूरिक एसिड की समस्या वाले लोगों को अपने यूरिक एसिड के स्तर को 5 मिलीग्राम / डीएल से नीचे रखने की आवश्यकता होती है।

 यहां तक ​​कि अगर किसी व्यक्ति में यूरिक एसिड का स्तर अधिक है, तो भी उन्हें जोड़ों में दर्द नहीं हो सकता है।  ऐसे व्यक्ति को बिना गाउट के 'हाइपरयुरिसीमिया' हो सकता है।  यह जोड़ों को प्रभावित नहीं करता है।  जिस किसी को भी यूरिक एसिड के कारण जोड़ों में दर्द (पैर के अंगूठे और आसपास के बड़े हिस्से) में दर्द हो, उसे समझना चाहिए कि यह गाउट है।  गाउट यूरिक एसिड के कारण होने वाली बीमारी है।  यह एक वंशानुगत समस्या भी है।  इसे दो तरह से देखा जा सकता है।

 क्रोनिक गाउट: यह एक गंभीर जोड़ों के दर्द की समस्या है।  क्रोनिक यूरिक एसिड की समस्या वाले लोगों में क्रोनिक गाउट होता है।  इस स्थिति के साथ रोगियों को दवा लेने के बाद थोड़ी देर के लिए ठीक हो जाएगा और फिर यह फिर से भड़क जाएगा और जोड़ों में गंभीर दर्द होगा।  यूरिक एसिड की समस्या वाले ज्यादातर लोगों को 6 महीने या एक वर्ष से अधिक पुराने जीर्ण रोगियों के रूप में माना जा सकता है।  इस तरह की समस्याओं वाले लोगों में, गले में खराश एक छोटी गांठ की तरह दिखती है जिसे 'टोफई' कहा जाता है।  इस समस्या से पीड़ित लोग न केवल बड़े पैर के अंगूठे और आस-पास बल्कि शरीर के अन्य जोड़ों में भी दर्द महसूस करते हैं ।

 तीव्र: पैरों के जोड़ों में लाल, सूजन या अचानक दर्द, तीव्र का लक्षण है।  जिन लोगों को छूने पर दर्द और परेशानी की समस्या होती है, उन्हें दवा लेने या अपने खाने की आदतों को नियंत्रित करने से राहत मिलती है।  शराबियों और धूम्रपान करने वालों के बीच यह समस्या अधिक आम है।

 गाउट आमतौर पर जोड़ों के दर्द के कारण नहीं होता है।  जोड़ों के दर्द के विभिन्न कारण हैं।  गाउट की जांच के लिए, पानी को गले या सूजन वाले क्षेत्र से लेना चाहिए।  गाउट का निदान तब किया जा सकता है जब जोड़ों पर सुई की नोक की तरह आकार के छोटे 'क्रिस्टल' दिखाई देते हैं।

 यूरिक एसिड कैसे होता है?

 यूरिक एसिड सबसे पहले बड़े पैर के अंगूठे और उसके आसपास के जोड़ों में दर्द का कारण बनता है।  इसे 'मेटाटार्सल जॉइंट' कहा जाता है।  जोड़ों को अक्सर रात के दौरान बहुत दर्द होता है और सुबह उठने पर सूजन हो जाती है।  प्रारंभ में, बड़े पैर की अंगुली में दर्द केवल अन्य बड़े जोड़ों में फैलता है अगर समय पर इलाज नहीं किया जाता है।

 रेड मीट के अत्यधिक सेवन और शराब का सेवन करने वालों को नहीं पता कि उनके पास यूरिक एसिड है, जिससे बड़े पैर के जोड़ों में अचानक सूजन और दर्द हो सकता है।  उन महिलाओं में यूरिक एसिड की समस्या कम होती है जिन्होंने मासिक धर्म को बंद नहीं किया है।  मासिक धर्म के दौरान जारी हार्मोन जोड़ों के दर्द के जोखिम को कम करते हैं।

 पूर्ण भोजन की तुलना में संतुलित आहार अधिक महत्वपूर्ण है

 यूरिक एसिड की समस्या वाले लोगों को अक्सर छींकने के लिए कहा जाता है, और अधिकांश करते हैं।  हालाँकि, यह समझ गलत है।  यूरिक एसिड की समस्या वाले लोगों को बीन्स, रेड मीट, फूलगोभी नहीं खाना चाहिए, लेकिन संयम में खा सकते हैं।  इसे छोटे हिस्से में खाया जा सकता है, बड़ी मात्रा में नहीं।  इसके अलावा, यदि दवा नियमित रूप से डॉक्टर द्वारा सलाह के रूप में उपयोग की जाती है, तो भोजन को बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है।  हालांकि, ऐसी समस्याओं वाले लोगों को धूम्रपान या शराब नहीं पीना चाहिए।  अचार और तांबा जैसे खाद्य पदार्थ जो खट्टे हैं, खाए गए या चबाए जाने चाहिए।

 ऐसे खाद्य पदार्थ यूरिक एसिड की दर को बढ़ाते हैं।  यूरिक एसिड 'प्यूरीन मेटाबोलिज्म' का एक विकार है, इसलिए प्यूरीन (जैसे फूलगोभी, मशरूम, पालक, नट्स, आदि) युक्त खाद्य पदार्थों को संयम से खाया जाना चाहिए।  इसी तरह, मिठाई भी यूरिक एसिड बढ़ाती है।  इसी तरह, सीफूड भी यूरिक एसिड की मात्रा को बढ़ाता है।  कैंसर और मूत्रवर्धक के अत्यधिक उपयोग से भी यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है।

 यूरिक एसिड की समस्या या गाउट के रोगी आराम से डेयरी उत्पाद खा सकते हैं।  ऐसे पदार्थ कोई नुकसान नहीं करते हैं।  30 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में यूरिक एसिड की समस्या अधिक होती है।  कैंसर, हृदय रोग और किडनी की समस्या वाले मरीजों को यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है।  ट्यूमर कोशिकाओं के टूटने पर यूरिक एसिड भी बनता है।  उच्च रक्तचाप, मधुमेह और मोटापे वाले लोगों में यूरिक एसिड भी एक समस्या हो सकती है।  एक बार जब यूरिक एसिड दर्द होता है, तो संयुक्त फिर से चोट नहीं पहुंचा सकता है, लेकिन आमतौर पर दो से छह महीने के भीतर फिर से शुरू होता है।

 लक्षण

 - बड़े पैर के अंगूठे और आसपास के जोड़ों में सूजन।

 - रात में जोड़ों का अधिक दर्द।

 - दर्द सहन न कर पाना।

 - घुटनों, क्विनोआ में लंबे समय तक यूरिक एसिड की समस्या होना, जिसमें जोड़ों में दर्द भी शामिल है।

 - बुखार, आदि।

 प्रभाव

 यूरिक एसिड या अनुपचारित गाउट में वृद्धि गुर्दे को प्रभावित कर सकती है।  यह गुर्दे की विफलता और गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है।  गाउट जोड़ों में 'विकृति' का कारण बनता है (जैसे कि बड़े पैर की अंगुली और जोड़ों का आकार या आकृति)।  यूरिक एसिड धीरे-धीरे दिल को भी प्रभावित करता है।  साथ ही, यह शरीर के विभिन्न हिस्सों में जटिल समस्याएं पैदा कर सकता है।

 जीवन रक्षा के उपाय

 1।  नियमित रूप से व्यायाम करें।

 2।  पर्याप्त पानी पियें।  हालांकि, हृदय रोगियों को डॉक्टर की सलाह के अनुसार पीना चाहिए।

 3।  धूम्रपान और शराब से दूर रहें।

 4।  रेड मीट, नट्स, अचार, फूलगोभी, मशरूम और पालक का सेवन कम करें जो प्यूरीन से भरपूर होते हैं।

 5।  मिठाई या अन्य ऐसे पेय पदार्थों का उपयोग कम करें।

 6।  शरीर का वजन कम होना।

 7।  दवा का नियमित उपयोग।

 8।  समय-समय पर डॉक्टर से परामर्श लें।

 मंसिर उन युवाओं के लिए एक महीने की दिलचस्पी है जो शादी की उम्र तक पहुंच चुके हैं।  इस साल के दिसंबर में भी, कई जोड़े अपने संबंधों को मजबूत कर रहे हैं।

 जो लोग नवंबर में शादी नहीं कर सकते हैं उन्हें अब शादी करने के लिए चार महीने तक इंतजार करना होगा।  इस बार, नवंबर और अप्रैल के बीच शादी नहीं हुई है।  नवंबर में भी, लगान इस महीने की 15 तारीख के बाद ही बाहर आया था।

 पंचांग अधिनिर्णय समिति के कैलेंडर के अनुसार, इस वर्ष के मासिनार में विवाह करने वाले चार स्थल केवल 16, 21, 22 वें और 26 वें स्थान पर हैं।  16 वीं साइट पास हो गई है।  अब साइट केवल 21, 22 और 26 तारीख को बनाई गई है।

 विशेषज्ञों का कहना है कि जो लोग मंसिर साइट से गुजरने के बाद शादी करना चाहते हैं उन्हें बैशाख तक इंतजार करना होगा।  खिलौनानाथ पंचांग कैलेंडर में यह लिखा गया है कि श्री पंचमी या विवाह पंचमी पर विवाह करने के लिए कोई विश्वास नहीं होना चाहिए।

 शास्त्रीय मान्यताओं के अनुसार, 1 जनवरी से लेकर जुलाई के मध्य तक (चैत को छोड़कर) 5 महीने विवाह के लिए शुभ माने जाते हैं।  लेकिन इस बार, जनवरी, फरवरी और फरवरी में शादी नहीं हुई है, पंचांग जजिंग कमेटी के सचिव सूर्य ढुंगेल ने कहा।

 उत्तरायण के 5 महीनों और बृहस्पति और शुक्र के सूर्यास्त के दौरान भी शादी / व्रत करने की अनुमति नहीं है।  इस वर्ष जनवरी में लगान नहीं दिखाई देने का कारण इस ग्रह की स्थापना है।

 आप इस साल जनवरी में क्यों नहीं आए?  सचिव ढुंगेल कहते हैं, site विवाह के लिए विभिन्न कोणों से एक अच्छी साइट बनाई जानी चाहिए।  जैसा कि इस साल जनवरी में बृहस्पति और शुक्र अस्त हैं, जनवरी और फरवरी में शादी का कोई संकेत नहीं है। '

 पंचांग अधिनिर्णय समिति के अनुसार, बृहस्पति का सूर्यास्त, जो 19 जनवरी को शुरू हुआ था, 2 फरवरी तक जारी रहेगा, जबकि शुक्रवार को सूर्यास्त, जो जनवरी में शुरू होता है, अप्रैल के पहले सप्ताह तक जारी रहेगा।

 शादी कैसे करें?

 पंचांग सहायक समिति की अपनी प्रक्रिया के नियम हैं।  उसी कानून के कारण, इस वर्ष 16 दिसंबर को ही लगान आयोजित किया गया था।  अब, लगन 21, 22 और 26 तारीख को है।  10 दिनों के बीच में 4 लगान बनाने के बाद, यह लगभग चार महीनों के लिए गैर-लगन बन गया है।

 पंचांग पालन समिति के सचिव सूर्य ढुंगेल के अनुसार, एक विवाह संक्रांति, माह, तिथि, नक्षत्र, अतिरिक्त माह, चंद्र माह और चार माह से प्रभावित होता है।  उन्हें यह निर्धारित करने का आधार माना जाता है कि क्या यह एक अच्छा या बुरा दिन है और इसे विवाह के क्षण को निर्धारित करने में भी महत्वपूर्ण माना जाता है।

 अयान पहली चीज है जो शादी करते समय दिमाग में आती है।  एक वर्ष में, दो आयन होते हैं, उत्तरायण और दक्षिणायन।  विवाह और उपवास के लिए, उत्तरायण के केवल 5 महीने और दक्षिणायन के एक महीने में एक वर्ष में 6 महीने शुभ होते हैं।  उत्तरायण के चैत का महीना विवाह के लिए अयोग्य माना जाता है।  उपवास के लिए, उत्तरायण के सभी छह महीने शुभ हैं।

 ऐसी मान्यता है कि चार महीने में भी विवाह करना शुभ नहीं होता।  चार महीने की इस अवधि के कारण, इस साल 30 दिसंबर तक विवाह को नहीं रोका जा सका।  उत्तरायण के 5 महीनों और बृहस्पति और शुक्र के सूर्यास्त के दौरान भी शादी / व्रत करने की अनुमति नहीं है।  इस वर्ष जनवरी में लगान दिखाई नहीं देने का कारण इस ग्रह की स्थापना है।

 इस तरह, 6 महीने में सभी उदय और अस्त होने के बाद, दिन के शुभ और अशुभ दिन देखे जाते हैं।  इसके लिए कौन से नक्षत्र शुभ हैं और कौन से अशुभ हैं इसका निर्णय किया जाता है।  कुल 27 नक्षत्र हैं।  इनमें से केवल 11 नक्षत्र विवाह और उपवास के लिए शुभ हैं।  शास्त्रों के अनुसार, केवल 11 नक्षत्रों में विवाह करना शुभ माना जाता है, जिसमें रेवती, तीनों उत्तर (उत्तर फाल्गुनी, उत्तराषाढ़ा और उत्तर भाद्रपद), रोहिणी, मृगशिरा, मूल, अनुराधा, माघ और स्वाति शामिल हैं।

 इसके अलावा, कृष्णपक्ष की त्रयोदशी से शुक्लपक्ष की प्रतिपदा तक विवाह नहीं करना चाहिए।  इन बाधाओं को छुए बिना शादी का दिन मनाया जाता है।  उपवास के मामले में, बार को भी तय किया जाना चाहिए।  उदाहरण के लिए, मंगलवार और शनिवार को उपवास करना शुभ नहीं माना जाता है।

 नेपाली परंपरा में, उपर्युक्त संयोग से गहरी भक्ति नहीं हुई है।  उपर्युक्त विषय पर चर्चा करने के बाद, भक्ति के अनुसार शुभ क्षणों की मांग की जाती है।

 ढुंगेल के अनुसार, किसी व्यक्ति की कुंडली के अनुसार शुभ और अशुभ क्षणों का निर्माण आसन्न समिति द्वारा निर्धारित तिथि के अनुसार भी किया जाता है।  सभी लोग शादी करने के लिए प्रेरित नहीं होते हैं।

 इसके अलावा पाप ग्रह पर बैठे नक्षत्र के दिन विवाह भी वर्जित है।  फिर आपको नक्षत्र के साथ शुभ तिथि का मिलान करना होगा।  यहां तक ​​कि विवाह और व्रतबंध के लिए शुभ और अशुभ तिथियों के आधार पर, यह देखा जाता है कि विवाह नहीं मनाया जाता है।  उदाहरण के लिए, शुक्ल पक्ष की केवल दूसरी, तीसरी, पंचमी, दशमी, एकादशी और द्वादशी तिथि को उपवास के लिए शुभ माना जाता है, जबकि कृष्णपक्ष में, पंचमी को भी अशुभ तिथि माना जाता है।  इन सभी संयोगों के संयोजन के बाद, इसे जगह लेते देखा जाता है।

 ऐसा माना जाता है कि अगर उस दिन का लग्न पाप ग्रह में या अष्टम स्थान में होता है तो यह विवाह के लिए शुभ नहीं होगा।  उसी तरह से, लग्न का स्वामी 6 वें, 8 वें और 12 वें स्थान पर है और पाप ग्रह पर नहीं रहने जैसी शर्तों को पूरा करने के बाद, अंत में विवाह की शुरुआत होती है।

 जब लोगों के जीवन में संतोष होता है, तो खुशी होती है।  इस दौड़ में, लोग अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं।  बीच में एक भौतिक सुख भी है।  हमने देखा है कि दंपति के बीच का रिश्ता इससे जुड़ी कई बातों को जाने बिना बिगड़ गया है।  आज हम ऐसे ही कुछ प्रश्नों पर चर्चा करने जा रहे हैं।

 पहली क्वेरी निम्नानुसार है:

 संपर्क करने पर शुक्रा किट की पत्नी बाहर पड़ी मिली।  क्या वह अब गर्भवती होगी?  हम दोनों चिंतित हैं क्योंकि हम अब माता-पिता बनने के लिए तैयार नहीं हैं । 

 इस विषय पर एक और सवाल:

 मैं 31 वर्ष का हूँ।  मैंने अपनी पत्नी के यो-निको के बाहर एक वीनस किट खरीदी।  क्या वह गर्भवती हो जाएगी?  हम दोनों चिंतित हैं क्योंकि हम अभी तक माता-पिता बनने के लिए तैयार नहीं हैं।  जब मैं रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स करती हूं तो क्या होता है?

 उपरोक्त दो व्यक्तियों की पूछताछ के जवाब में, डॉ।  महिंद्रा वत्स का कहना है कि एक महिला गर्भवती हो सकती है।  उनके अनुसार, गर्भावस्था से बचने के लिए ये सबसे प्रभावी तरीके नहीं हैं।  डॉ  महिंद्रा वत्स कोई भी जोखिम नहीं लेने का अनुरोध करता है।  "यदि आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, तो कृपया कंडोम का उपयोग करें," उसने कहा।

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 हिंदू शास्त्रों में, शुभ और अशुभ विषयों का उल्लेख किया गया है। वर्तमान वैज्ञानिक युग में, बड़ी संख्या में ऐसे लोग हैं जो इस तरह की चीजों में विश्वास नहीं करते हैं, लेकिन उनमें से कुछ ऐसी बातों को सच मानते हैं।

 ऐसे संकेतों में, भविष्य की घटनाओं के बारे में जानकारी प्राप्त की जा सकती है। ऐसे संकेतों में सपने भी एक माध्यम हैं।  कुछ संकेत हैं जो हमें अग्रिम में धन प्राप्त करने के बारे में बताते हैं। ऐसे संकेतों को याद रखने की आवश्यकता है।  संकेत हैं कि भविष्य में पैसा कैसे प्राप्त किया जाए इसकी पूर्व धारणा है।

 यदि आप गुरुवार को एक पीले गुलाब में एक कुंवारी को देखते हैं, तो इसे एक शुभ संकेत मानें कि आप धन प्राप्त कर सकते हैं।  यदि आप लगातार अपने दाहिने हाथ में या अपने दाहिने हाथ में चिल्ला रहे हैं, तो याद रखें कि आप अमीर हो सकते हैं।

 यदि आप लेन-देन के दौरान धन खोने का सपना देखते हैं, तो आपको धन प्राप्त हो सकता है।  यदि कोई व्यक्ति सपने में देखता है कि उसके पास कोई कानूनी मुद्दा है और वह इसमें बरी हो गया है, तो उसे अप्रत्याशित धन मिल सकता है।

 जो व्यक्ति अपने सपनों में मोती, गगा, हार, मुकुट देखता है, उसके घर में हमेशा लक्ष्मी का वास होता है।  जो कोई सपने में कुम्हार को घड़ी बनाते देखता है उसे भी धन की प्राप्ति हो सकती है।  जो लोग खुद को अपने सिर के साथ नीचे देखते हैं वे भी अमीर हो सकते हैं।

 यदि धन संबंधित कार्य के लिए बाहर जाने के लिए तैयार होने के दौरान आपके हाथ से पैसा फिसल जाता है, तो आपको धन प्राप्त हो सकता है।  यदि सुबह उठते ही कोई भिखारी या जोगी आपके दरवाजे पर आए, तो खाली हाथ न लौटें।  क्योंकि आप बिना मांगे पैसा पा सकते हैं।

 अगर सपने में आप खुद को धोती पहने और अपने कपड़ों को बटन लगाते हुए देखते हैं, तो कहा जाता है कि आपको पैसे के साथ-साथ सम्मान भी मिलता है।  यदि आप किसी को चेक देने का सपना देखते हैं, तो आपको उसके आधार पर पैसे मिलेंगे और व्यवसाय बढ़ेगा। चाहे आप सपने देख रहे हों या सपने में कहीं जा रहे हों, या यदि आप सड़क पार करने वाले नए माउस का सपना देखते हैं, या यदि आप सोते समय एक नया माउस देखते हैं, तो गुप्त धन।  प्राप्त होने की संभावना है।

 यदि कोई सपने में किसी को दीपक जलता या पैसे उधार देता देखता है, तो उसे अप्रत्याशित रूप से पैसा मिल सकता है।  यहां तक ​​कि अगर किसी की गर्दन सपने में दर्द करती है, तो भी धन लाभ होने की संभावना है।  इसके अलावा, अगर वह खेत पर पके संतरे या खेत में पके गेहूं देखता है, तो उसे जल्द ही धनवान होने की संभावना है।

 जब आप एक कुत्ते को कई बार जमीन पर अपना सिर रगड़ते हुए देखते हैं, तो यह ऐसी जगह पर दफन किया गया खजाना हो सकता है।  इसके अलावा, यदि आप किसी कुत्ते को भोजन लाते हुए देखते हैं, तो आपको पैसे मिल सकते हैं।

 जो व्यक्ति सपने में फल खाता हुआ देखता है वह धन लाभ पाने वाला योगी बनता है।  एक सपने में धूम्रपान करना, वह पैसा भी पा सकता है।  एक सपने में, एक व्यक्ति जो अपने दाहिने हाथ में एक सफेद सांप द्वारा काट लिया जाता है, उसे बहुत पैसा मिल सकता है।

 यदि कोई व्यक्ति सपने में मूत्र, वीर्य, ​​दिशा या भाव (wakk) जैसी कोई चीज देखता या खाता है, तो ऐसे व्यक्ति को भी धन प्राप्ति का मौका मिलता है।  इसके अलावा, यदि आप अपने प्रेमी या प्रेमिका से संबंध तोड़ने का सपना देखते हैं, तो आप उसी के आधार पर पैसा कमा सकते हैं।

 यदि आप शुक्रवार को एक नारंगी गाय देखते हैं या इसे देखने का मौका मिलता है, तो आप पैसे प्राप्त कर सकते हैं। यदि कोई यात्री घर लौट रहा है और बाईं ओर रुक जाता है, तो उसे थोड़े समय के लिए पैसा मिल सकता है।  यदि कोई व्यक्ति किसी गाँव या कस्बे में घुसते हुए दाईं ओर एक सुअर देखता है, तो उसे धन प्राप्त हो सकता है।

 यदि आप सपने में हरे फूल का बगीचा और अनार और ऊंट देखते हैं, तो यह धन लाभ का संकेत है।

 अगर किसी को सपने में देखा जाता है, तो उसकी वजह से पैसा मिल सकता है।  आंखें झपकने पर भी पैसा मिल सकता है।  ऐसी धारणा है कि अगर सपने में देखा जाए तो भी धन में वृद्धि हो सकती है।

 शरीर को हर दिन 8 से 10 गिलास पानी की आवश्यकता होती है और यदि आप दिन में तीन बार गर्म पानी पीने की आदत बनाते हैं, तो आप अपने शरीर को बीमार होने से बचा सकते हैं।

 इसके लाभ:

 1।  वजन कम करें: यदि आप लगातार वजन बढ़ा रहे हैं और कई प्रयासों के बाद भी इसका कोई असर नहीं होता है, तो आप गर्म पानी में नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने तक पी सकते हैं।  अगर आप अच्छी सेहत चाहते हैं, तो खाने के बाद 1 गिलास गर्म पानी पिएं।

 2।  ठंड लगने से बचाता है: अगर आप अस्वस्थ हैं, तो सीने में ठंड से पीड़ित हैं, तो गर्म पानी पीना फायदेमंद है।  गर्म पानी पीने से गले की खराश भी ठीक हो जाती है।  इसके सेवन से आराम मिलता है।

 3।  मासिक धर्म की ऐंठन को कम करता है: मासिक धर्म की ऐंठन अक्सर महिलाओं के नियमित काम को रोक देती है।  गर्म पानी इस दर्द को कम कर सकता है।  इस प्रकार गर्म पानी पेट दर्द को कम करने में मदद करता है।

 4।  शरीर को साफ करता है: गर्म पानी पीने से शरीर को शुद्ध करने में मदद मिलती है।  और यह आसानी से कई अशुद्धियों के शरीर को साफ करता है।  गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है।  जो पसीने को निकालता है और इसके माध्यम से शरीर के विकार को बाहर निकालने में मदद करता है।

 

 5।  चेहरे पर Blemishes: यदि आपके चेहरे की त्वचा आपको उदास करती है, तो चिंता न करें।  आज ही गर्म पानी पीना शुरू करें। आपको कुछ हफ्तों में बदलाव दिखाई देगा।  त्वचा में कसाव आएगा और चमक बढ़ेगी।

 6।  बालों के लिए भी फायदेमंद: गर्म पानी बालों और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद होता है।  यह बालों को चमकदार बनाता है और बढ़ने में भी मदद करता है।

 7।  पेट को स्वस्थ रखता है: गर्म पानी पीने से पाचन में आसानी होती है।  साथ ही गैस की समस्या को कम करने में मदद करता है।  खाने के बाद 1 गिलास गर्म पानी पीने की आदत बनाएं।  ऐसा करने से पाचन क्रिया तेज होती है और पेट हल्का होता है।

 8।  रक्त परिसंचरण को संतुलित करता है: शरीर के सुचारू रूप से कार्य करने के लिए, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण सही होना चाहिए।  और इसके लिए गर्म पानी पीना फायदेमंद है।

 9।  ऊर्जा बढ़ाता है: सामान्य पानी की तुलना में नींबू के साथ गर्म पानी पीने से आपकी ऊर्जा बढ़ती है।  और पाचन तंत्र भी संतुलन में रहेगा।

 10।  सर्दी के दर्द को कम करता है: गर्म पानी सर्दियों के दर्द को कम करता है।  हमारी मांसपेशियों का लगभग 80 प्रतिशत भाग मांसपेशी से बना होता है।  गर्म पानी मांसपेशियों के दर्द को भी कम करता है। । The body needs 8 to 10 glasses of water every day and if you make it a habit to drink hot water three times a day, you can save your body from getting sick.

 1.  Lose weight: If you are gaining weight continuously and after many attempts it has no effect, you can feel different if you mix lemon in hot water and drink it for three consecutive months.  If you want good health, drink 1 glass of hot water after eating.

 2.  Prevents from getting cold: If you are unhealthy, suffering from chest cold, it is beneficial to drink hot water.  Drinking hot water also cures sore throat.  Its consumption gives relief.

 3.  Reduces menstrual cramps: Menstrual cramps often stop women's regular work.  Hot water can reduce this pain.  Thus hot water helps to reduce stomach pain.

 4.  Cleanses the body: Drinking hot water helps to cleanse the body.  And it easily cleanses the body of many impurities.  Drinking hot water raises body temperature.  Which removes sweat and through it helps to expel the disorder of the body.

 

 5.  Blemishes on the face: If the skin on your face makes you sad, don't worry.  Start drinking hot water today. You will see a change in a few weeks.  The skin will soften and the radiance will increase.

 6.  Also beneficial for hair: Hot water is beneficial for both hair and skin.  It makes hair shiny and also helps to grow.

 7.  Keeps the stomach healthy: Drinking hot water facilitates digestion.  Also helps to reduce the problem of gas.  Make it a habit to drink 1 glass of hot water after eating.  Doing so speeds up digestion and lightens the stomach.

 8.  Balances blood circulation: In order for the body to function smoothly, blood circulation needs to be correct throughout the body.  And for this, drinking hot water is beneficial.

 9.  Increases energy: Drinking hot water with lemon increases your energy as compared to normal water.  And the digestive system will also be in balance.

 10.  Reduces winter pain: Hot water reduces winter pain.  About 80 percent of our muscles are made up of muscle.  Hot water also reduces muscle pain.

 यह अजीब लग सकता है।  पति-पत्नी के बीच शिष्टाचार जैसी औपचारिकता की आवश्यकता क्यों है?  लेकिन यह पति-पत्नी के बीच छोटे झगड़े और गलतफहमी का कारण है।

 अशिष्ट भाषा का उपयोग करके, वे अनजाने में एक दूसरे का अपमान कर रहे हैं।  ध्यान रखने योग्य कुछ बातें हैं।  जो न केवल रिश्ते को मजबूत बनाता है।  एक-दूसरे के प्रति सम्मान और प्यार भी बढ़ता है।

 - एक-दूसरे पर ध्यान न देने का दिखावा करना एक बुरी आदत है।  एक-दूसरे पर ध्यान न देने का मतलब है देखभाल न करना।  इससे बचो।

 - हर बात पर कमेंट करना भी धीरे-धीरे रिश्ते में तनाव पैदा कर सकता है।  भले ही आप किसी बात से असहमत हों, लेकिन इसे प्यार से कहा जा सकता है।

 - एक-दूसरे से बात करते समय, एक अच्छा शब्द चुनना महत्वपूर्ण है।

 - ठीक है, 'जादू के शब्दों' जैसे धन्यवाद का उपयोग करके, कृपया न केवल यह दर्शाता है कि आप एक अच्छा तरीका बन गए हैं, बल्कि रिश्ते को भी मजबूत करते हैं।

 - अगर घर में कोई मेहमान या रिश्तेदार है, तो उनके सामने आपसी व्यवहार में सहजता और प्यार दिखाना जरूरी है।

 - दिमाग मत खराब कर।  कभी-कभी मजाक करना अलग बात है।

 चुटकुलों के बहाने अपमान करना आत्मसम्मान को चोट पहुंचा सकता है।

 - एक-दूसरे के परिवार के बारे में कुछ गलत न कहें।  आइए उनका सम्मान करना सीखें।  तभी तो पति-पत्नी के बीच का रिश्ता सम्मानित होता है।

 - गुस्सा आने पर कुछ भी कहने से बचें।  ऐसे समय में कुछ भी कहा जा सकता है।

 इसलिए जब आप शांत हों तभी बात करें।

 - जितना हो सके बहस करने से बचें।  जब बहुत बहस होती है, तो अश्लील और अश्लील भाषा बोली जाती है।  क्रोध का सामना करने से भावी जीवन को नुकसान हो सकता है।

 - बदले की भावना को मन में न रखें।

 अतीत में जो हुआ उसका बदला न लें।  ऐसे रिश्ते में जहां प्यार, विश्वास और सम्मान होता है, वहां कोई बदला नहीं है।

 - भोजन करते समय बात न करें।  धीरे-धीरे भोजन चबाएं।  अच्छे मूड में खाएं।

 भोजन करते समय गंभीर और विवादास्पद मुद्दों पर चर्चा न करें।

 - मोबाइल की जागीर का ख्याल रखें।

 बिना किसी कारण के एक दूसरे के मेल या संदेशों की जाँच न करें।  फोन पर बात करते समय, जोर से बात न करें।

 - एक-दूसरे की अनुमति के बिना व्यक्तिगत सामान को स्थानांतरित न करें।

 - समय के महत्व को भी समझना चाहिए।  बहुत ज्यादा बात करना अच्छा नहीं है।

 - शेयरिंग और केयरिंग की समझ होना जरूरी है।

 एक दूसरे की सहायता करना।  ईर्ष्या मत करो।  एक की सफलता दोनों की सफलता है।  इसलिए बधाई और जश्न मनाएं।

 - एक-दूसरे की तारीफ करें।  कभी-कभी सरप्राइज भी देते हैं।!    It may sound strange.  Why is there a need for formalities like manners between husband and wife?  But this is the reason for small quarrels and misunderstandings between husband and wife.

 By using vulgar language, they are unknowingly insulting each other.  There are a few things to keep in mind.  Which not only strengthens the relationship.  Respect and love for each other also increases.

 - It is a bad habit to pretend not to pay attention to each other.  Not paying attention to each other means not caring.  Avoid it.

 - Commenting on everything can also gradually create tension in the relationship.  Even if you disagree with something, it can be said with love.

 - When talking to each other, it is important to choose a good word.

 - Well, using 'magic words' like thank you, please not only shows that you have become a good manner, but also strengthens the relationship.

 - If there is a guest or a relative in the house, it is important to show ease and love in front of them.

 - Do not irritate.  Sometimes joking is a different matter.

 Insulting under the pretext of jokes can hurt self-esteem.

 - Do not say anything wrong about each other's family.  Let's learn to respect them.  Only then is there respect in the relationship between husband and wife.

 - Avoid saying anything when angry.  Anything can be said at such a time.

 So talk only when you are calm.

 - Avoid arguing as much as you can.  When there is a lot of debate, vulgar and vulgar language is spoken.  Swearing in the face of anger can lead to future life.

 - Do not keep the feeling of revenge in mind.

 Don't take revenge for what happened in the past.  In a relationship where there is love, trust and respect, there is no revenge.

 - Do not talk while eating.  Slowly chew the food.  Eat in a good mood.

 Do not discuss serious and controversial issues while eating.

 - Take care of the mobile manor.

 Don't check each other's mail or messages for no reason.  When talking on the phone, do not talk loudly.

 - Do not move personal belongings without each other's permission.

 - The importance of time should also be understood.  Talking too much to each other is not good either.

 - It is important to have a sense of sharing and caring.

 Support each other.  Do not be jealous.  The success of one is the success of both.  So congratulations and celebrate.

 - Compliment each other.  Sometimes even give a surprise.

 ग्रह और राशि हर व्यक्ति की सफलता के कारक हैं।  जो कोई भी हिंदू धर्म को मानता है, वह अपनी राशि पर विश्वास करता है।  एक व्यक्ति की सफलता न केवल भाग्य से जुड़ी होती है, बल्कि दृढ़ संकल्प और आत्मविश्वास से भी जुड़ी होती है।  ज्योतिष शास्त्र में यह उल्लेख किया गया है कि जो व्यक्ति कुंडली में बृहस्पति, मंगल और शनि की शुभ स्थिति में है, उसे ही विजय मिलेगी।  आइए देखें कि वे राशियाँ कौन सी हैं।

 मेष: मेष राशि के लोग अद्भुत क्षमताओं के धनी होते हैं।  तेज दिमाग वाले भी आत्मविश्वास के मामले में अन्य राशियों से आगे हैं।  अपने प्रचुर नेतृत्व कौशल के कारण, वे कई क्षेत्रों में सफल होते हैं।  वे शोक करने से नहीं हिचकते।  इसलिए, वे हर क्षेत्र में जीतते हैं।

 धनु: धनु को क्रांतिकारी संकेत भी कहा जाता है।  इस राशि के लोग जीवन में एक अलग तरह का अनुशासन अपनाते हैं।  न केवल ध्वनि शिक्षा बल्कि उसकी सतर्कता और समर्पण भी सबसे अधिक आवश्यक है।  वे अपने पास आने वाले हर दर्द को चीर कर जीत का रास्ता तय कर रहे हैं।

 मकर: मकर राशि वाले लोगों को हर तरह के प्रतिष्ठित सम्मान, धन और वैभव की प्राप्ति होती है।  प्रत्येक सफलता अपने स्वयं के प्रयासों से प्रभावित होती है।  ये लोग, जो अन्य लोगों को जल्दी से प्रभावित करने की क्षमता रखते हैं, वे सफलता हासिल करने के लिए किसी भी लंबाई में जाने के इच्छुक हैं। ! The planet and zodiac sign are the factors of success of every person.  Anyone who believes in Hinduism tends to believe in their zodiac sign.  A person's success is not only associated with luck but also with determination and self-confidence.  It is mentioned in astrology that a person who is in the auspicious position of Jupiter, Mars and Saturn in the horoscope will only get victory.  Let's see what those zodiac signs are.

 Aries: Aries people tend to be rich in amazing abilities.  They are also ahead of other zodiac signs in self-confidence.  Because of their abundant leadership skills, they tend to be successful in many areas.  They do not hesitate to grieve.  Therefore, they win in every field.

 Sagittarius: Sagittarius is also called a revolutionary sign.  People with this zodiac sign adopt a different kind of discipline in life.  Not only sound education but his alertness and dedication too are most required.  They are leading the way to victory by tearing down every pain that comes to them.

 Capricorn: People with Capricorn get all kinds of prestigious honors, wealth and glory.  Every success is influenced by one's own efforts.  These people, who have the ability to quickly influence other people, are willing to go to any lengths to achieve success.

 एक खूबसूरत चेहरा सिर्फ अच्छा दिखने के बारे में नहीं है।  चेहरे के साथ-साथ घुटनों की भी देखभाल करनी चाहिए।  ठंड के मौसम में त्वचा रूखी हो जाती है।

 कई चेहरे का खुरदरापन दूर करने पर ध्यान देते हैं।  हाथों की त्वचा पर खुरदरापन को कम करने के लिए ज्यादा ध्यान नहीं दिया जाता है।  लेकिन हाथ की देखभाल और कोमलता में भी वही सावधानी बरतनी चाहिए।

 सर्दियों में हाथों को मुलायम बनाने के लिए कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल किया जा सकता है।

 -लूसे को ठंडे पानी में हाथ से खेलने के साथ रोजाना इस्तेमाल करना चाहिए।  यह हाथों को मुलायम बनाता है और त्वचा को चमकदार बनाता है।

 - रात में सोने जाने से पहले त्वचा पर क्रीम बेस मॉइस्चराइजर लगाना उपयुक्त रहता है।  ऐसा करने से, तीसरा हाथ अच्छी तरह से बैठता है।

 - नहाते समय हाथों पर तेल या क्रीम लगाना चाहिए।  नहाने के बाद शरीर पर बॉडी लोशन या क्रीम लगाने से त्वचा मुलायम हो जाती है।

 -आलू या जैतून का तेल चुनना बेहतर होता है।  यदि त्वचा बहुत सुस्त है, तो इसे बादाम के तेल को गर्म करके लगाया जा सकता है।  पूरे शरीर पर इसकी मालिश भी की जा सकती है।

 - एक चम्मच तिल का तेल, एक चम्मच बादाम का तेल और एक चम्मच गेहूं के तेल को मिलाएं और इसे हाथों और नाखूनों पर रोज लगाएं।

 - बेसन, दही और हल्दी को मिलाकर बनाया गया पेस्ट हाथों पर लगाया जाता है और 20 मिनट के बाद इसे हल्के हाथ से रगड़कर मुलायम किया जाता है।

 खुरदुरी त्वचा के लिए, दो चम्मच सूरजमुखी तेल, दो चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच चीनी को मिलाकर बनाया गया पेस्ट लगाएं और 15 मिनट के बाद धीरे से स्क्रब करें। !Looking good is not just about having a good face.  Care should be taken to take care of the face as well as the knees.  In cold weather, the skin becomes rougher.

 Many focus on removing the roughness of the face.  Not much attention is paid to reduce the roughness on the skin of the hands.  But the same care should be taken in hand care and softness.

 Some home remedies can be used to soften the hands in winter.

 -Lotion should be used daily while playing with hands in cold water.  It not only softens the hands but also makes the skin glow.

 - It is suitable to apply cream base moisturizer on the skin before going to bed at night.  By doing this, the third hand sits well .

 - Oil or cream should be applied on the hands while bathing.  Applying body lotion or cream on the body after bathing softens the skin.

 - It is better to choose sesame or olive oil.  If the skin is very dull, it can be applied by heating almond oil.  It can also be massaged all over the body.

 - Mix one teaspoon of sesame oil, one teaspoon of almond oil and one teaspoon of wheat oil and apply it on the hands and nails daily.

 - A paste made by mixing gram flour, curd and turmeric is applied on the hands and after 20 minutes it is softened by scrubbing lightly.

 For rough skin, apply a paste made by mixing two teaspoons of sunflower oil, two teaspoons of lemon juice and one teaspoon of sugar and scrub gently after 15 minutes.