बीरगंज। वाणिज्य, आपूर्ति और उपभोक्ता संरक्षण कार्यालय, बीरगंज, ने 105 व्यावसायिक कंपनियों के खिलाफ अत्यधिक कीमत पर सामान बेचने, अन्य ब्रांडों की चोरी करने, दुकानों में मूल्य सूची नहीं रखने, खरीद बिल नहीं दिखाने, बिना अनुमति के परिचालन की दुकानों और निगरानी में सहयोग नहीं करने के खिलाफ कार्रवाई की है। । पर जुर्माना लगाया गया है। कार्यालय ने चालू वित्त वर्ष के 30 मार्च तक 205 व्यावसायिक फर्मों की निगरानी की है और उनमें से 105 के खिलाफ कार्रवाई की है और 3 लाख 23 हजार रुपये का जुर्माना लगाया है। SR रेडीमेड इंडस्ट्रीज पर सबसे अधिक 300,000 रुपये का जुर्माना लगाया गया है। उद्योग को अपने उत्पादों पर एक बहुराष्ट्रीय कंपनी के लोगो का उपयोग करने के लिए अधिकतम जुर्माना लगाया गया है। इसी तरह, बीरगंज के जय अम्बे ट्रेड और जनरल ऑर्डर सप्लायर्स पर 251,000 रुपये और गगन ट्रेडिंग पर 200,000 रुपये का जुर्माना लगाया गया है। हेटुडा सब-मेट्रोपोलिस -3 में घर संसार शॉप पर 300,000 रुपये का जुर्माना लगाया गया है। कार्यालय के कार्यवाहक प्रमुख, जीत बहादुर भंडारी ने कहा कि व्यावसायिक फर्म उपभोक्ताओं से अधिक कीमत वसूल रही हैं। कार्यालय ने सप्तरी में 205, धनुशा में 20, महतारी में 20, सरलाही में 3, रौतहट में 17, बारा में 3, परसा में 76, मकनपुर में 15 और चितवन में 27 और उन पर 105 जुर्माना लगाया। बीरगंज कार्यालय ने पूरे नेपाल में वाणिज्यिक कार्यालयों के बीच सबसे अधिक राजस्व एकत्र किया है, यह दावा करते हुए, कार्यालय के सूचना अधिकारी, दिलीप खंग खावे ने कहा, "एक कानूनी प्रावधान है कि जुर्माना फर्मों को सात दिनों के भीतर कार्यालय को रिपोर्ट करना होगा।" तारीख।"

 आज, बालाचतुर्दशी, शताब्दी चाकू पिता की याद में मनाया जा रहा है।  हर साल मार्गशीर्ष कृष्ण त्रयोदशी की शाम को मृतक पिता के नाम पर और चतुर्दशी के दिन सुबह त्योहार मनाया जाता है।

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 बालाचतुर्दशी से पहले की रात मृतक पिता के नाम पर हजारों की संख्या में भक्त पशुपतिनाथ मंदिर और अन्य शिव मंदिरों में दीपदान करने आते थे।  बालाचतुर्दशी पर लाखों भक्त पशुपति के दर्शन करते हैं।  हालांकि, पशुपति एरिया डेवलपमेंट फंड ने इस साल कोरोना फैलने के डर से दीपक नहीं जलाने का अनुरोध किया था।  हालांकि, पशुपति आने वाले भक्तों को शनिवार को रात 9 बजे तक ही दीपक जलाने की अनुमति थी।  मार्गशीर्ष कृष्ण त्रयोदशी के दिन, शाम को मृतक पिता के नाम पर एक दीपक जलाया जाता है और चतुर्दशी की सुबह, पिता की याद में बलभातुदशी उत्सव मनाया जाता है।<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

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अपने परिवार के भीतर दिवंगत आत्मा को शाश्वत शांति की कामना करते हुए, 108 शिवलिंग, कैलाश, सूर्यघाट, गौरीघाट, आर्यघाट, गुहेश्वरी, पशुपति, मृगस्थली, विश्वरूप और किरणेश्वर में शत-प्रतिशत बीज बोए जाते हैं।

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शनिवार शाम को पशुपति के मृतक पिता के नाम पर दीपक जलाते हैं

निधि ने कहा है कि पशुपति में सामाजिक दूरी बनाए रखते हुए चतुर्दशी पर सुबह शत-शत बोया जा सकता है।  मार्गशीर्ष कृष्ण त्रयोदशी के दिन, बालाचतुर्दशी की पूर्व संध्या पर, श्रद्धालु पशुपतिनाथ के मंदिर के आसपास रात बिताते हैं, दिवंगत आत्मा के नाम पर महादीप बाली भजन और लोक झाँकी का प्रदर्शन करते हैं।<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

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भले ही इसे शताब्दी कहा जाता है, लेकिन अब बाग में बहरे लोग सप्तबीज (धान, जौ, तिल, गेहूं, चना, मक्का, कगुनो) बिखेर रहे हैं।  नेपाल पंचांग न्यायाधीश समिति के अध्यक्ष और धर्मशास्त्री प्रो। रामचंद्र गौतम हेमाद्री कहते हैं कि जैसा कि शास्त्र में उल्लेख किया गया है, धान के एक सौ दाने नहीं चढ़ाए जाने चाहिए।

 ऐसी किंवदंती है

 गौतम के अनुसार, विभिन्न शास्त्रों में, यह कहा जाता है कि जब अभयारण्य के रूप में भगवान शिव घूमते हैं तो अभयारण्य में एक बीज बोया जाता है, सोने का एक बीज दान करने के बराबर सोने के एक बीज दान करने के बराबर है।

एक किंवदंती है कि पार्वती ने हिरण के रूप में भगवान शिव को पहचानने के लिए विभिन्न प्रकार के बीज लगाए।

इसी तरह, बालचतुर्दशी से जुड़ी एक और कहानी है।  कहानी के अनुसार, 'बालानंद' नाम का एक शख्स, जो पशुपति की मोर्चरी में रहा करता था, खाने के लिए जा रहा था जब जली हुई लाश का सिर फट गया और गिदी उसके चुरा पर गिर गया।  चूँकि यह चुड़ी को गिद्दी के साथ खाने के लिए अधिक मीठा था, इसलिए उसने उसी समय से गिद्दी खाना शुरू कर दिया।

उसके बाद, लोग लालाला में दाढ़ी, मूंछ और बालों के कारण डर से उसे बालासुर राक्षस कहने लगे।<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

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एक रात, एक सपने में, भगवान शिवजी वृषभ सिंह को दिखाई दिए, जो अपने दोस्त की हत्या से तबाह हो गया था, और उसे सेंटीपीड बोने का आदेश दिया।  मार्गकृष्ण चतुर्दशी के दिन, जब श्लेषमंतक वन के आसपास सेंटीपीड बोया गया था, बालासुर ने वैतरणी पार की और तब से, इस दिन को दिवंगत आत्मा की शांति के लिए बालाचतुर्दशी कहा गया है।समिति के अध्यक्ष गौतम ने कहा कि दीपक और सेंटीपीड को वैज्ञानिक तरीके से नहीं लगाया जाना चाहिए क्योंकि माता-पिता ने उनके निधन के एक साल पूरे नहीं किए हैं। <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

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</script>     धर्मसिंधु नामक ग्रंथ में, यह उल्लेख किया गया है कि शिव की पूजा का भी उल्लेख नहीं किया जाना चाहिए।  इस अवसर पर पशुपति क्षेत्र में जाने वाले भक्तों को वासुकी और गुह्येश्वरी की पूजा करनी चाहिए।  एक शास्त्रीय परंपरा है कि चतुर्दशी की सुबह सेंटीपीड चाकू जलाने के बाद बाला चतुर्दशी त्योहार का अनुष्ठान पूरा होता है।

 फूलगोभी एक ऐसी सब्जी है जिसे लोग सर्दियों में बहुत पसंद करते हैं।  ठंड के मौसम में, यह सब्जियों सहित कई तरह से लोगों के घरों में पकाया जाता है।

 फूलगोभी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है।  यह हृदय और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करता है और भोजन को आसानी से पचाने में मदद करता है।  आइए, आज हम गोभी खाने के 8 फायदों के बारे में चर्चा करने जा रहे हैं।

 पोषक तत्वों से भरपूर

 फूलगोभी कैलोरी में कम और विटामिन से भरपूर होती है।  यह शरीर को आवश्यक सभी खनिज और विटामिन प्रदान करता है।  एक कप फूलगोभी में 77 प्रतिशत विटामिन सी, 20 प्रतिशत विटामिन के, 14 प्रतिशत फोलेट, 9 प्रतिशत पोटेशियम और 8 प्रतिशत मैंगनीज होता है।  प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और शरीर को हर तरह से स्वस्थ रखने के लिए सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

 गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए

 फूलगोभी एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो हानिकारक मुक्त कणों और सूजन से कोशिकाओं की रक्षा करता है।  फूलगोभी में ग्लूकोसाइनोलेट्स और आइसोथियोसाइनेट होते हैं।  ये दोनों एंटीऑक्सीडेंट कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं।

 कई अध्ययनों में यह बताया गया है कि ग्लूकोसाइनोलेट्स और आइसोथियोसाइनेट्स का बृहदान्त्र, फेफड़े, स्तन और प्रोस्टेट कैंसर पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।  फूलगोभी में कैरोटिनॉयड और फ्लेवोनोइड होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो गंभीर हृदय रोगों के जोखिम को कम करते हैं।

 कब्ज से राहत दिलाता है

 फूलगोभी फाइबर में समृद्ध है।  यह शरीर में स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है, सूजन को कम करता है और पाचन में सुधार करता है।  फाइबर का पर्याप्त सेवन कब्ज, डायवर्टीकुलिटिस और आंतों की समस्याओं को खत्म करता है।  अध्ययनों के अनुसार, फूलगोभी जैसी फाइबर युक्त सब्जियां खाने से शरीर बीमारियों से दूर रहता है।

 इम्युनिटी बढ़ाता है

 फूलगोभी में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है।  विटामिन सी हमारे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है।  इसके विरोधी भड़काऊ गुण प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं, जो शरीर को विभिन्न रोगों से लड़ने में मदद करता है।

 वजन घटाने में कारगर

 वजन कम करने के लिए भी फूलगोभी बहुत फायदेमंद है।  इसमें बहुत कम कैलोरी होती है, इसलिए आप इसका भरपूर सेवन कर सकते हैं।  फाइबर से भरपूर होने के कारण इस भोजन के तुरंत बाद भूख नहीं लगती है और आप ओवरईटिंग से सुरक्षित रहते हैं।  फूलगोभी में अधिक पानी होता है जो वजन घटाने में बहुत प्रभावी है।

 तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है

 फूलगोभी में कोलीन की मात्रा अधिक होती है।  यह एक आवश्यक पोषक तत्व है जो आमतौर पर मनुष्यों में पाया जाता है।  फूलगोभी के एक कप में 45 मिलीग्राम कोलीन होता है।  Choline इयरड्रम को मजबूत करता है और मस्तिष्क के विकास में मदद करता है।  इसके अलावा, यह एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक है।  यह अल्जाइमर और मनोभ्रंश जैसे रोगों में भी प्रभावी है।

 मधुमेह के लिए उपयोगी है

 फूलगोभी में सल्फोराफेन नामक एक पदार्थ होता है, जो मधुमेह और गुर्दे की बीमारी के लिए सहायक है।  हां, एंटीऑक्सिडेंट ट्यूमर के विकास को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।  कई अध्ययनों से पता चला है कि सल्फोराफेन उच्च रक्तचाप को भी कम करता है।  यह हमारी धमनियों को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।

 कम कार्बन वाले आहार के विकल्प

 फूलगोभी के कई अलग-अलग गुण हैं।  आप इसे अपने कम कार्बन वाले आहार के बजाय खा सकते हैं।  यह शरीर में सब्जियों की मात्रा बढ़ाने के लिए काम कर रहा है।  यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो कम-कार्बन आहार का पालन कर रहे हैं।  फूलगोभी में अनाज की तुलना में बहुत कम कार्बन होता है।

 हम स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ आहार के साथ जिम में खूब पसीना बहाते हैं।  रिफाइंड कार्बन, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और चीनी जैसी चीजें हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।  इन खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से मधुमेह और हृदय संबंधी रोग हो सकते हैं।  वसायुक्त भोजन हर समय खाना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

 कई स्वस्थ खाद्य पदार्थों में वसा का उच्च स्तर भी होता है।  ये वसायुक्त खाद्य पदार्थ आपको वजन कम करने में मदद करते हैं।  इसके अलावा, यह कई पोषक तत्व प्रदान करता है, जिसका स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है।  आज हम आपको स्वस्थ और फिट रखने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में जानकारी दे रहे हैं।  आशा है कि इस साइट पर हर कोई एक महान दिन था।  इसे पढ़ने के बाद, आप इसे दूसरों के साथ साझा करेंगे।

 Avocardo

 Avocados मोनो-संतृप्त वसा, फाइबर और पोटेशियम में समृद्ध हैं।  जो आपके एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।  इसे सुपर फूड कहा जाता है जिसका उपयोग सलाद और अन्य व्यंजनों में किया जाता है।  यदि आप नियमित रूप से एवोकैडो खाना शुरू करते हैं, तो शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं और अनावश्यक तत्वों को नष्ट कर देता है।  जो शरीर और मन को स्वस्थ रखता है।

 चीज़

 पनीर में पोषक तत्व होते हैं, जो पौष्टिक कैल्शियम, विटामिन बी -12, फास्फोरस, सेलेनियम और प्रोटीन प्रदान करते हैं।  यह एक उच्च गुणवत्ता वाला डेयरी उत्पाद है, जिसके सेवन से टाइप -2 मधुमेह का खतरा कम हो जाता है।

 डार्क चॉकलेट

 अकेले डार्क चॉकलेट खाना स्वादिष्ट नहीं है।  इसके बजाय, इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, स्वस्थ वसा, लोहा, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपके रक्तचाप के साथ-साथ एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं।

 अंडा

 अंडे की जर्दी हमारे कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छा नहीं है।  लेकिन एक अध्ययन में दावा किया गया है कि जर्दी हमारे कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित नहीं करती है।  हालांकि, अंडे विटामिन, खनिज, प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं।  अंडा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

 मोटी मछली

 मोटी मछली को सुपर फूड कहा जाता है।  ऐसी मछलियाँ ओमेगा -3 और प्रोटीन से भरपूर होती हैं।  जो हमारे दिल के लिए फायदेमंद है।

 खट्टा दही

 अक्सर कहा जाता है कि कम वसा वाला दही स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होता है।  लेकिन ऐसे दही में चीनी मिलाई जाती है।  इसलिए, आपको अपने आहार में उच्च वसा वाले दही (लेकिन शामिल नहीं) को शामिल करना चाहिए।  दही आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।  इसके अलावा यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।  दही का सेवन करने से दिल की बीमारी और मोटापे का खतरा कम होता है। !!!  We sweat a lot in the gym with a healthy diet to stay healthy.  Things like refined carbon, processed foods and sugar are harmful to our health.  Excessive intake of these foods can cause diabetes and cardiovascular diseases.  Eating fatty food all the time is not good for your health.

  Many healthy foods also contain high levels of fat.  These fatty foods help you lose weight.  In addition, it provides many nutrients, which have a direct impact on health.  Today we are giving information about some foods to keep you healthy and fit.  Hope everyone had a great day on this site.  After reading it, you will share it with others.

  Avocardo

  Avocados are rich in mono-saturated fat, fiber, and potassium.  Which increases your HDL cholesterol levels and controls LDL cholesterol.  It is called super food which is used in salads and other dishes.  If you start eating avocado regularly, the body gets the necessary nutrients and destroys unnecessary elements.  Which keeps the body and mind healthy.

  thing

  Cheese contains nutrients, which provide nutritious calcium, vitamin B-12, phosphorus, selenium, and protein.  It is a high quality dairy product, the intake of which reduces the risk of type-2 diabetes.

  dark chocolate

  Eating dark chocolate alone is not tasty.  Instead, it contains plenty of fiber, healthy fats, iron, magnesium, antioxidants that lower your blood pressure as well as LDL cholesterol.

  Egg

  Egg yolk is not good for our cholesterol.  But one study claimed that the yolk does not affect our cholesterol.  However, eggs are rich in vitamins, minerals, proteins and antioxidants.  Eggs are very beneficial for our health.

  Fat fish

  Fat fish is called super food.  Such fish are rich in omega-3 and protein.  Which is beneficial for our heart.

  Sour curd

  It is often said that low fat yogurt is more beneficial for health.  But sugar is added to such yogurt.  Therefore, you should include (but not include) high-fat yogurt in your diet.  Yogurt makes your digestive system strong.  Apart from this, it is also beneficial for your health.  Consuming curd reduces the risk of heart disease and obesity.

 रक्तचाप कम करने के लिए रोजाना 5 खाद्य पदार्थ

 यदि आपका रक्तचाप आपके विचार से अधिक है (120/80 से अधिक उच्च रक्तचाप माना जाता है) या यदि आप अपने शरीर को सामान्य रूप से स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात भोजन पर ध्यान देना है।

 इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने खाने की आदतों को पूरी तरह से बदलना होगा, आप इन 5 खाद्य पदार्थों में से 1 या 5 को अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं।

 रोजाना 5 खाद्य पदार्थ खाने के लिए

 1।  Gedagudi

 1 कप बीन्स नट्स फाइबर, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर होते हैं, और सभी आपके रक्तचाप को स्वस्थ तरीके से नियंत्रित करने में मदद करते हैं।  दिन में कम से कम 1 कप गेडगुडी को पानी में भिगोने से शरीर का रक्तचाप काफी हद तक नियंत्रित रहता है।  यह निम्न रक्तचाप वाले लोगों को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

 2।  काली चाय

 काली चाय हम पहले से ही पिछले मुद्दों में काली चाय के बारे में विशेष जानकारी का उल्लेख कर चुके हैं (पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें)।  काली चाय में मौजूद तत्व हृदय की धमनियों में रुकावट को कम करते हैं, जो रक्तचाप को प्रभावी रूप से नियंत्रित करता है।  लेकिन एक दिन में 6 कप से ज्यादा ब्लैक टी न पीएं ।

 3।  केले और सेब

 केले, केले और सेब को फलों का राजा कहा जाता है।  केले पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत हैं, जो रक्तचाप के प्रभावों को कम करता है।  "एक सेब एक दिन खाओ, डॉक्टर चलाओ!"  आपने वो सुना होगा।  इसलिए हर दिन कम से कम एक सेब और 4 फली केला खाने से न केवल रक्तचाप नियंत्रित होता है, बल्कि शरीर को स्वस्थ और दांतों को साफ रखने में भी मदद मिलती है।

 4।  कम वसा वाला दूध या दही

 एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग कम वसा वाले दूध या दही (जिसमें कैल्शियम और विटामिन डी होते हैं) को रोजाना खाने से रक्तचाप में 11 प्रतिशत की कमी होती है।  इसलिए, जैसे ही आप सुबह उठते हैं, 1 गिलास गर्म दूध पीते हैं, 1 गिलास दही भोजन के साथ मिलाते हैं, या पूरे दिन में कम से कम 300 मिलीलीटर दूध पीते हैं और हृदय रोग और उच्च रक्तचाप जैसी घातक बीमारियों से छुटकारा पाते हैं।

 5।  आलू

 बेशक, आलू न केवल नेपाल में, बल्कि देश में भी सबसे व्यापक रूप से खाया जाने वाला भोजन है।  यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों से समृद्ध है।  आलू का रोजाना सेवन शरीर में अन्य बीमारियों के साथ-साथ रक्तचाप को कम करता है।

 ध्यान दें:

 बहुत से लोग जो आम गलती करते हैं, वह है आलू उबालना, लेकिन यह सही बात नहीं है क्योंकि ज्यादातर प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व त्वचा में पाए जाते हैं, जिसका अर्थ यह नहीं है कि यह आंत में नहीं पाया जाता है।  लेकिन अंदर से छाल और फल खाना ज्यादा फायदेमंद है।  ध्यान रखने वाली चीजों में से एक है आलू को साफ करना और छीलना।

 चाहे वो हाई ब्लड प्रेशर हो या डायबिटीज, लो ब्लड प्रेशर या कोई अन्य बीमारी, आप इसे अपने घर पर ही नियंत्रित कर सकते हैं।  यदि आप इसे थोड़ा भी अनदेखा करते हैं, तो यह आपके स्वयं के लिए हानिकारक होगा।  स्वस्थ रहें। ! 5 foods daily to lower blood pressure

  If your blood pressure is higher than you think (higher than 120/80 is considered high blood pressure) or if you want to keep your body healthy in general, the most important thing is to pay attention to food.

  This does not mean that you have to completely change your eating habits, you can include 1 or 5 of these foods in your daily diet.

  5 foods to eat daily

  1.  Gedagudi

  1 cup of beans are rich in nuts, fiber, magnesium and potassium, and all help to control your blood pressure in a healthy way.  Soaking at least 1 cup of gadgudi in water a day keeps the blood pressure of the body to a great extent.  It does not harm people with low blood pressure.

  2.  black tea

  Black tea We have already mentioned specific information about black tea in previous issues (click here to read).  The elements present in black tea reduce the blockage in the arteries of the heart, which effectively controls blood pressure.  But do not drink more than 6 cups of black tea in a day.

  3.  Bananas and apples

  Bananas, bananas and apples are called the king of fruits.  Bananas are a great source of potassium, which reduces the effects of blood pressure.  "Eat an apple a day, drive doctor!"  You must have heard that.  Therefore, eating at least one apple and 4 pod bananas every day not only controls blood pressure, but also helps in keeping the body healthy and teeth clean.

  4.  Low fat milk or yogurt

  One study found that people who eat low-fat milk or yogurt (which contains calcium and vitamin D) daily reduce blood pressure by 11 percent.  Therefore, as soon as you wake up in the morning, drink 1 glass of warm milk, mix 1 glass of yogurt with food, or drink at least 300 ml of milk throughout the day and get rid of deadly diseases like heart disease and high blood pressure.  .

  5.  potato

  Of course, potato is the most widely eaten food not only in Nepal, but also in the country.  It is rich in protein, carbohydrates and minerals like potassium and magnesium.  Daily intake of potato reduces blood pressure along with other diseases in the body.

  pay attention:

  The common mistake that many people make is to boil potatoes, but this is not true because most protein and other nutrients are found in the skin, which does not mean that it is not found in the intestine.  But eating bark and fruit from inside is more beneficial.  One of the things to take care of is to clean and peel the potatoes.

  Whether it is high blood pressure or diabetes, low blood pressure or any other disease, you can control it at your home.  If you ignore it even a little bit, it will be harmful to your self.  stay healthy.

 कई रोगियों को किसी भी मामले में पीने के लिए भी सिफारिश की जाती है।  लेकिन दूध की भी अपनी सीमाएं हैं।

 अगर आप किसी भी खाने के साथ दूध खाते हैं या दूध पीने के तुरंत बाद उन चीजों को खाते हैं तो यह शरीर को नुकसान पहुंचाता है।  हममें से कई लोग इसे जाने बिना ही फूड पॉइजनिंग के शिकार हो जाते हैं।

 इस पोस्ट में हमने उन चीजों की एक सूची तैयार की है जिन्हें आपको दूध के साथ जितना संभव हो उतना नहीं खाना चाहिए।  आपको इसमें ऐसी चीजों के बारे में पता चलेगा, यह आपको खाने और पीने के विकारों से बचने में मदद करेगा।

 दूध के साथ नहीं खाने वाली चीजें जिनके बारे में न जानने के कारण हम बीमार हो जाते हैं

 1।  काली दाल के साथ दूध

 हम अक्सर भोजन के साथ दूध का उपयोग करते हैं।  हालांकि, अगर खाने में काली दाल का इस्तेमाल किया जाए, तो बेहतर है कि दूध न पिएं।  यह स्वास्थ्य को लाभ नहीं देता है, यह विपरीत को प्रभावित करता है।

 2।  दही के साथ दूध

 दूध के साथ दही कभी न पिएं।  दही और दूध एक साथ लेने से चर्म रोग होने का खतरा बढ़ जाता है।

 3।  मूली, मछली और मांस के साथ दूध

 दूध के साथ मूली, मछली या मांस न लें।  जब इन चीजों का उपयोग दूध के साथ किया जाता है, तो इसके नकारात्मक प्रभाव अधिक होते हैं।  इसका उपयोग करने से आपकी त्वचा के साथ समस्याएं हो सकती हैं।  मछली बहुत ही गर्म चीज है। शरीर एक बार में गर्म और ठंडा नहीं हो सकता है और इसमें सफेद धब्बे या परतें होने लगती हैं।  जिसका इलाज बहुत महंगा और दुर्लभ है।

 4।  नमक और करेले के साथ दूध

 दूध के साथ नमक और करेला खाना भी फायदेमंद नहीं है।  इसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है ।

 5।  तिल के साथ दूध

 दूध के साथ तिल का सेवन भी हानिकारक है।  इससे त्वचा रोगों का खतरा बढ़ जाता है।

 6।  नींबू के साथ दूध

 दूध के साथ नींबू लेना भी बहुत हानिकारक है।

 7।  बिस्तर पर जाने से पहले गर्म दूध

 बिस्तर पर जाने से तीन घंटे पहले दूध पीना फायदेमंद है।  हालांकि, बिस्तर पर जाने से पहले गर्म दूध खाने से बुरे सपने आने की संभावना अधिक होती है।

 दाल और दूध दोनों को पचने में लंबा समय लगता है।  एक ही समय में इन दोनों खाद्य पदार्थों को खाने से अपच और गैस की समस्या हो सकती है।

 9।  नमकीन खाद्य पदार्थों के साथ दूध

 दूध के साथ चिप्स या नमक जैसे खाद्य पदार्थ न खाएं।  नमक के कारण, हमारा शरीर दूध में प्रोटीन का पूर्ण लाभ नहीं ले सकता है और त्वचा संबंधी समस्याएं सामने आ सकती हैं।

 10।  प्याज के साथ दूध

 अगर खाने में प्याज है, तो भोजन के साथ या बाद में दूध का सेवन न करें।  इस मिश्रण से दाद और एलर्जी सोरायसिस जैसी त्वचा की समस्याएं हो सकती हैं।

 1 1।  मिर्च और मसालेदार भोजन के साथ दूध

 अगर आप मसालेदार खाना खा रहे हैं, तो इसके साथ दूध और दूध से बने उत्पाद न खाएं।  इन खाद्य पदार्थों को एक साथ खाने से पेट में दर्द, एसिडिटी, गैस और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

 12।  केले के साथ दूध

 अगर आपको सर्दी या खांसी है, तो दूध के साथ केला न खाएं।  इससे खांसी ख़राब होती है।

 इन 12 चीजों को हमेशा याद रखें और जितना संभव हो इन खाद्य पदार्थों को खाने के बाद दूध न पीएं या दूध पीने के कुछ समय बाद ही इन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।

 अब दूध कैसे पीना है?  इसे कब पियें?  जानना

 1।  रात को दूध पीने के फायदे

 दूध पीने का सबसे अच्छा समय रात में सोने से पहले है।  आयुर्वेद के अनुसार, दूध में शामक गुण भी होते हैं, जिसके कारण जब आप इसे रात में पीते हैं तो सेरोटोनिन आपको शांत करता है और आपको रात में अच्छी नींद आती है।

 इसके अलावा, दूध में कैल्शियम की मात्रा अधिक होने के कारण, रात में नशे में होने पर यह शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है।

 2।  रात में, सुबह में पचाने में असमर्थ

 पुरानी मान्यताओं के अनुसार, सुबह दूध पीना चाहिए ताकि यह आसानी से पच सके।  आज के जीवन में, जो लोग व्यायाम करने के बाद सुबह दूध का सेवन करते हैं, उन्हें एसिडिटी हो सकती है।

 इसलिए, दूध या चाय के साथ बिस्कुट-ब्रेड खाने की सलाह दी जाती है।

 3।  मांसपेशियों के निर्माण के लिए रात में पियें

 जो लोग अपनी मांसपेशियों को मजबूत करना चाहते हैं, जब वे रात में दूध पीते हैं, तो इसमें मौजूद प्रोटीन उन्हें बेहद फायदा पहुंचाता है।  पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, रात में सोने से पहले कुछ भी खाने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है।

 4।  शाम को पियें

 शाम ढलने के बाद कभी भी दूध पीना सुरक्षित माना जाता है।

 5।  मिल्क शेक बनाकर न पिएं

 आयुर्वेद के अनुसार, मिल्क शेक के रूप में दूध पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।  दूध में कच्चे फल, केला, आप आदि न मिलाएं।

 6।  दूध में केला न मिलाएं

 दूध के साथ केले को नहीं खाना चाहिए क्योंकि ये शरीर में टॉक्सिन्स पैदा करते हैं।  यह सर्दी, खांसी, बुखार, एलर्जी और त्वचा की समस्याओं का कारण बनता है ।

 7।  दूध पीने का विशेष समय

 आयुर्वेद के अनुसार, हर दिन दूध पीने का एक विशेष समय होता है।  आप उस समय दूध पीने का सबसे अधिक लाभ उठा सकते हैं।

 आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, बिस्तर पर जाने से पहले सुबह या रात में दूध पीने की सलाह दी जाती है।  इसका अधिक से अधिक लाभ पाने के लिए, आपको अश्वगंधा या त्रिफला को मिश्रित करके पीना चाहिए।  यह आपको रात में बेहतर नींद में मदद करता है और आपकी आंखों को भी फायदा पहुंचाता है।

 आपको यह जानकारी कैसी लगी?  कृपया दूसरों को दिखाने के लिए हमारी जानकारी साझा करें।  यदि आप नहीं जानते हैं, तो आपका एक शेयर हमारी मदद करेगा।  धन्यवाद।

 शरीर के किसी भी हिस्से में सूजन किसी समस्या का संकेत हो सकता है।  इसलिए, किसी को शरीर की गतिविधियों पर ध्यान देना चाहिए और सूजन का कारण जानने की कोशिश करनी चाहिए।  सूजन अक्सर बुखार या प्यास जैसी समस्याओं के साथ होती है।  इस पर विशेष ध्यान दें।

 हालांकि सूजन कोई बीमारी नहीं है, यह बीमारी का संकेत है।  शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन विभिन्न समस्याओं को इंगित करता है।  उदाहरण के लिए, चेहरे या हाथों की सूजन गुर्दे से संबंधित बीमारी के कारण हो सकती है।  जांघों या हाथों की सूजन दिल की समस्याओं के साथ-साथ पेट की सूजन भी लिवर से संबंधित समस्याओं का संकेत देती है।  सामान्य तौर पर, महिलाओं में मासिक धर्म के कारण भी शरीर में सूजन हो सकती है, जो धीरे-धीरे कम हो जाती है।

 सूजन को कम करने के लिए घरेलू उपचार बहुत उपयोगी होते हैं।  यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

 1- गर्म दूध में हल्दी मिलाएं।  इसके सेवन से सूजन को जल्दी कम किया जा सकता है।

 2- गुनगुने पानी में नमक मिलाकर इस पानी से खाना पकाएं।  इसके लिए एक कपड़े का इस्तेमाल करें।

 3- जीरे और चीनी को बराबर मात्रा में पीसकर दिन में 3 बार लें।

 4- सूजन के लिए भी खजूर का सेवन फायदेमंद है।

 5. दस ग्राम अदरक को पुरानी भेलियों के साथ मिलाकर कम मात्रा में खाएं।  इससे भी फायदा होता है। !  Swelling in any part of the body can be a sign of a problem.  Therefore, one should pay attention to body movements and try to find out the cause of inflammation.  Inflammation is often accompanied by problems such as fever or thirst.  Pay special attention to this.

  Although inflammation is not a disease, it is a sign of disease.  Inflammation in different parts of the body indicates various problems.  For example, swelling of the face or hands can be caused by kidney-related disease.  Inflammation of the thighs or hands indicates heart problems as well as abdominal swelling.  In general, menstruation in women can also cause swelling in the body, which gradually reduces.

  Home remedies are very useful to reduce inflammation.  Here are some home remedies that can help reduce inflammation.

  1- Add turmeric to warm milk.  Swelling can be reduced quickly with its intake.

  2- Mix salt in lukewarm water and cook food with this water.  Use a cloth for this.

  Grind equal quantity of cumin and sugar and take it 3 times a day.

  4- Use of dates is beneficial for swelling.

  5. Mix ten grams of ginger with old wolves and eat in small quantities.  It also benefits.

 शरीर की संरचना अद्भुत है।  बॉडी लैंग्वेज को समझकर हम कई संभावित बीमारियों से बच सकते हैं।  क्योंकि शरीर किसी भी बीमारी का प्रारंभिक संकेत है।  हमें इसे समझने की जरूरत है।

 कई तरह की बीमारियां होती हैं।  रोग के लक्षण भी कई रूपों में आते हैं।  बीमारी के संकेतों से पहले उपचार की मांग की जानी चाहिए।  रोग के प्रारंभिक लक्षणों को जानना और उपचार की मांग करना अधिक आरामदायक और सार्थक है।  हालांकि, जब बीमारी गायब हो रही है, तो कुछ परेशानियों से निपटना होगा।

 शरीर किस बीमारी का संकेत देता है?  हमें स्वास्थ्य की इन बुनियादी बातों को समझना चाहिए।

 मधुमेह

 मधुमेह, जिसे हम वंशानुगत बीमारी भी कहते हैं।  मूल रूप से जो लोग आश्रम की तलाश करते हैं, वे शारीरिक श्रम नहीं करते हैं, मीठे मसिनो को खाने से मधुमेह का खतरा होता है।  शरीर कैसे संकेत देता है कि मधुमेह हो रहा है?

 - लगातार पेशाब आना

 वजन में कमी और कारण के बिना लाभ

 - धुंधली दृष्टि

 - बहुत प्यास लगना

 - बहुत तेज भूख लगना

 -थकान महसूस कर रहा हूँ

 - घाव को ठीक होने में समय लगता है

 - हाथ दर्द और सुन्न होना

 त्वचा कैंसर

 जब हम कैंसर कहते हैं, तो हम थक जाते हैं।  कैंसर के विभिन्न प्रकार हैं।  यह शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित कर सकता है।  इनमें से, त्वचा कैंसर सबसे आम है।  त्वचा कैंसर के लिए शरीर कैसे संकेत देता है?

 - चांदी के धब्बों वाली मोटी लाल त्वचा

 त्वचा और गर्दन के आसपास लालिमा

 - पीलिया होना

 -एक नया कमरा या मांस की गांठ दिखाई देती है

 -विभिन्न त्वचा के घाव

 -त्वचा का रंग और मांस का रंग बदलना

 संयुक्त रोग

 वृद्धावस्था में, संयुक्त रोग पीड़ित होते हैं।  इसी तरह, सर्दियों में भी संयुक्त समस्याएं होती हैं।  शरीर एक संयुक्त समस्या का संकेत कैसे देता है?

 संयुक्त समस्या होने पर ये संकेत दिखाई देते हैं।

 -संबंधी मांसपेशियों में दर्द

 -मश्कल झुनझुनी

 शरीर की सूजन, जलन, मांसपेशियों के आसपास लालिमा

 - चलने में कठिनाई

 फेफड़ों की बीमारी

 हम अब प्रदूषित वातावरण में सांस ले रहे हैं।  हम जो भी सांस लेते हैं, वह धूल, धुएं और दुर्गंध का मिश्रण होती है।  यह हमें फेफड़ों के मरीज बना रहा है।  आपको कैसे पता चलेगा कि आपको फेफड़े की बीमारी है?

 - खूनी खाँसी

 -बहुत लंबे समय तक रहना

 - सांस लेने मे तकलीफ

 -Breathing

 - छाती में दर्द

 - सीने में सूजन

 - एक महीने से अधिक समय तक खांसी होना

 स्तन संबंधी समस्याएं

 स्तन कैंसर एक ऐसी बीमारी है जो महिलाओं को बहुत प्रभावित करती है।  स्तन कैंसर के लक्षण आसानी से देखे जाते हैं।  न केवल स्तन कैंसर बल्कि स्तन से संबंधित अन्य बीमारियों का भी प्रारंभिक अवस्था में निदान किया जा सकता है।

 असामान्य रूप से कोमल स्तन, दर्द

 - निप्पल या स्तन की त्वचा का रंग बदलना

 - स्तन का भीतरी भाग या पार्श्व मोटा होता है

 - कंधे के नीचे की मोटाई

 - निप्पल से डिस्चार्ज होना

 महिलाओं में प्रजनन संबंधी स्वास्थ्य समस्याएं

 प्रजनन रोग एक ऐसी बीमारी है जो महिलाओं को प्रभावित करती है।  महिलाओं का प्रजनन स्वास्थ्य अभी भी संवेदनशील है।  वे संक्रमण या अन्य पुरानी बीमारियों को प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं।  हालांकि, यदि कोई प्रजनन रोग है, तो यह शरीर द्वारा इंगित किया जाता है।

 - मासिक धर्म के दौरान असहनीय दर्द

 - जननांग की खुजली

 - लगातार पेशाब आना

 - पेट के निचले हिस्से में दर्द

 - योनि से सफेद पानी का बहना

 -दो मासिक धर्म के बीच बाढ़ आना

 पाचन और पेट की समस्याएं

 नेपाल में पाचन संबंधी बीमारियां एक आम समस्या है।  खासकर हमारा खान-पान और खान-पान शैली इतनी स्वस्थ नहीं है।  यही कारण है कि हम कम उम्र में पेट की बीमारियों से पीड़ित होते हैं।

 - दस्त

 - दिशा में रक्त

 -दोनों का काला होना

 - खून की उल्टी

 - सीने में जलन

 - मलाशय से रक्तस्राव

 - कब्ज़

 - अम्लता में वृद्धि

 मूत्राशय की समस्याएं

 मूत्राशय की समस्याओं के संकेत क्या हैं?  शरीर इसके लक्षण दिखाता है।

 मूत्राशय की समस्या होने पर ये लक्षण दिखाई देते हैं।

 -लगातार पेशाब आना

 - असहनीय दर्द

 - बिस्तर में पेशाब करना

 - पेशाब में नियंत्रण की कमी

 -रात में भी अत्यधिक पेशाब आना

 भोजन विकार और वजन की समस्या

 यहां तक ​​कि अगर कोई खाने की गड़बड़ी या वजन की समस्या है, तो यह शरीर द्वारा इंगित किया जाता है।  आपको कैसे मालूम  - शरीर की बनावट का बिगड़ना

 -Dehydration

 -थकान महसूस कर रहा हूँ

 -उल्टी

 - बहुत तेज भूख लगना

 - बहुत प्यास लगना

 -प्रैक्टिकल व्यायाम

 Thrombosis

 भले ही घनास्त्रता से संबंधित कोई समस्या हो, शरीर इसका संकेत देता है।

 - हाथों और पैरों में सूजन

 - हाथ और पैर में दर्द

 -पैरों और बाजुओं का टूटना

 - हाथ और पैर गर्म होते हैं

 - त्वचा का रंग लाल और नीला होता है

 यूरिक एसिड रक्त में एक आवश्यक तत्व है।  यह शरीर में एक 'एंटीऑक्सीडेंट' के रूप में काम करता है।  हालांकि, यदि यूरिक एसिड की मात्रा आवश्यकता से अधिक है, तो यह जोड़ों में समस्या पैदा कर सकता है और 'गाउट' नामक बीमारी का कारण बन सकता है।  यूरिक एसिड को हृदय रोग के एक प्रकार के रूप में समझा जा सकता है।

 इससे जोड़ों में तेज दर्द होता है।  यदि रक्त में यूरिक एसिड बनने की प्रक्रिया में गड़बड़ी होती है और मूत्र में यूरिक एसिड उत्सर्जित होता है, तो पर्याप्त मात्रा में यूरिक एसिड रक्त में नहीं घुल सकता है और यह धीरे-धीरे गाउट में विकसित होता है।  एक स्वस्थ व्यक्ति में यूरिक एसिड की मात्रा 6.8 मिलीग्राम / डीएल होनी चाहिए।  गाउट या यूरिक एसिड की समस्या वाले लोगों को अपने यूरिक एसिड के स्तर को 5 मिलीग्राम / डीएल से नीचे रखने की आवश्यकता होती है।

 यहां तक ​​कि अगर किसी व्यक्ति में यूरिक एसिड का स्तर अधिक है, तो भी उन्हें जोड़ों में दर्द नहीं हो सकता है।  ऐसे व्यक्ति को बिना गाउट के 'हाइपरयुरिसीमिया' हो सकता है।  यह जोड़ों को प्रभावित नहीं करता है।  जिस किसी को भी यूरिक एसिड के कारण जोड़ों में दर्द (पैर के अंगूठे और आसपास के बड़े हिस्से) में दर्द हो, उसे समझना चाहिए कि यह गाउट है।  गाउट यूरिक एसिड के कारण होने वाली बीमारी है।  यह एक वंशानुगत समस्या भी है।  इसे दो तरह से देखा जा सकता है।

 क्रोनिक गाउट: यह एक गंभीर जोड़ों के दर्द की समस्या है।  क्रोनिक यूरिक एसिड की समस्या वाले लोगों में क्रोनिक गाउट होता है।  इस स्थिति के साथ रोगियों को दवा लेने के बाद थोड़ी देर के लिए ठीक हो जाएगा और फिर यह फिर से भड़क जाएगा और जोड़ों में गंभीर दर्द होगा।  यूरिक एसिड की समस्या वाले ज्यादातर लोगों को 6 महीने या एक वर्ष से अधिक पुराने जीर्ण रोगियों के रूप में माना जा सकता है।  इस तरह की समस्याओं वाले लोगों में, गले में खराश एक छोटी गांठ की तरह दिखती है जिसे 'टोफई' कहा जाता है।  इस समस्या से पीड़ित लोग न केवल बड़े पैर के अंगूठे और आस-पास बल्कि शरीर के अन्य जोड़ों में भी दर्द महसूस करते हैं ।

 तीव्र: पैरों के जोड़ों में लाल, सूजन या अचानक दर्द, तीव्र का लक्षण है।  जिन लोगों को छूने पर दर्द और परेशानी की समस्या होती है, उन्हें दवा लेने या अपने खाने की आदतों को नियंत्रित करने से राहत मिलती है।  शराबियों और धूम्रपान करने वालों के बीच यह समस्या अधिक आम है।

 गाउट आमतौर पर जोड़ों के दर्द के कारण नहीं होता है।  जोड़ों के दर्द के विभिन्न कारण हैं।  गाउट की जांच के लिए, पानी को गले या सूजन वाले क्षेत्र से लेना चाहिए।  गाउट का निदान तब किया जा सकता है जब जोड़ों पर सुई की नोक की तरह आकार के छोटे 'क्रिस्टल' दिखाई देते हैं।

 यूरिक एसिड कैसे होता है?

 यूरिक एसिड सबसे पहले बड़े पैर के अंगूठे और उसके आसपास के जोड़ों में दर्द का कारण बनता है।  इसे 'मेटाटार्सल जॉइंट' कहा जाता है।  जोड़ों को अक्सर रात के दौरान बहुत दर्द होता है और सुबह उठने पर सूजन हो जाती है।  प्रारंभ में, बड़े पैर की अंगुली में दर्द केवल अन्य बड़े जोड़ों में फैलता है अगर समय पर इलाज नहीं किया जाता है।

 रेड मीट के अत्यधिक सेवन और शराब का सेवन करने वालों को नहीं पता कि उनके पास यूरिक एसिड है, जिससे बड़े पैर के जोड़ों में अचानक सूजन और दर्द हो सकता है।  उन महिलाओं में यूरिक एसिड की समस्या कम होती है जिन्होंने मासिक धर्म को बंद नहीं किया है।  मासिक धर्म के दौरान जारी हार्मोन जोड़ों के दर्द के जोखिम को कम करते हैं।

 पूर्ण भोजन की तुलना में संतुलित आहार अधिक महत्वपूर्ण है

 यूरिक एसिड की समस्या वाले लोगों को अक्सर छींकने के लिए कहा जाता है, और अधिकांश करते हैं।  हालाँकि, यह समझ गलत है।  यूरिक एसिड की समस्या वाले लोगों को बीन्स, रेड मीट, फूलगोभी नहीं खाना चाहिए, लेकिन संयम में खा सकते हैं।  इसे छोटे हिस्से में खाया जा सकता है, बड़ी मात्रा में नहीं।  इसके अलावा, यदि दवा नियमित रूप से डॉक्टर द्वारा सलाह के रूप में उपयोग की जाती है, तो भोजन को बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है।  हालांकि, ऐसी समस्याओं वाले लोगों को धूम्रपान या शराब नहीं पीना चाहिए।  अचार और तांबा जैसे खाद्य पदार्थ जो खट्टे हैं, खाए गए या चबाए जाने चाहिए।

 ऐसे खाद्य पदार्थ यूरिक एसिड की दर को बढ़ाते हैं।  यूरिक एसिड 'प्यूरीन मेटाबोलिज्म' का एक विकार है, इसलिए प्यूरीन (जैसे फूलगोभी, मशरूम, पालक, नट्स, आदि) युक्त खाद्य पदार्थों को संयम से खाया जाना चाहिए।  इसी तरह, मिठाई भी यूरिक एसिड बढ़ाती है।  इसी तरह, सीफूड भी यूरिक एसिड की मात्रा को बढ़ाता है।  कैंसर और मूत्रवर्धक के अत्यधिक उपयोग से भी यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है।

 यूरिक एसिड की समस्या या गाउट के रोगी आराम से डेयरी उत्पाद खा सकते हैं।  ऐसे पदार्थ कोई नुकसान नहीं करते हैं।  30 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में यूरिक एसिड की समस्या अधिक होती है।  कैंसर, हृदय रोग और किडनी की समस्या वाले मरीजों को यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है।  ट्यूमर कोशिकाओं के टूटने पर यूरिक एसिड भी बनता है।  उच्च रक्तचाप, मधुमेह और मोटापे वाले लोगों में यूरिक एसिड भी एक समस्या हो सकती है।  एक बार जब यूरिक एसिड दर्द होता है, तो संयुक्त फिर से चोट नहीं पहुंचा सकता है, लेकिन आमतौर पर दो से छह महीने के भीतर फिर से शुरू होता है।

 लक्षण

 - बड़े पैर के अंगूठे और आसपास के जोड़ों में सूजन।

 - रात में जोड़ों का अधिक दर्द।

 - दर्द सहन न कर पाना।

 - घुटनों, क्विनोआ में लंबे समय तक यूरिक एसिड की समस्या होना, जिसमें जोड़ों में दर्द भी शामिल है।

 - बुखार, आदि।

 प्रभाव

 यूरिक एसिड या अनुपचारित गाउट में वृद्धि गुर्दे को प्रभावित कर सकती है।  यह गुर्दे की विफलता और गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है।  गाउट जोड़ों में 'विकृति' का कारण बनता है (जैसे कि बड़े पैर की अंगुली और जोड़ों का आकार या आकृति)।  यूरिक एसिड धीरे-धीरे दिल को भी प्रभावित करता है।  साथ ही, यह शरीर के विभिन्न हिस्सों में जटिल समस्याएं पैदा कर सकता है।

 जीवन रक्षा के उपाय

 1।  नियमित रूप से व्यायाम करें।

 2।  पर्याप्त पानी पियें।  हालांकि, हृदय रोगियों को डॉक्टर की सलाह के अनुसार पीना चाहिए।

 3।  धूम्रपान और शराब से दूर रहें।

 4।  रेड मीट, नट्स, अचार, फूलगोभी, मशरूम और पालक का सेवन कम करें जो प्यूरीन से भरपूर होते हैं।

 5।  मिठाई या अन्य ऐसे पेय पदार्थों का उपयोग कम करें।

 6।  शरीर का वजन कम होना।

 7।  दवा का नियमित उपयोग।

 8।  समय-समय पर डॉक्टर से परामर्श लें।

 मंसिर उन युवाओं के लिए एक महीने की दिलचस्पी है जो शादी की उम्र तक पहुंच चुके हैं।  इस साल के दिसंबर में भी, कई जोड़े अपने संबंधों को मजबूत कर रहे हैं।

 जो लोग नवंबर में शादी नहीं कर सकते हैं उन्हें अब शादी करने के लिए चार महीने तक इंतजार करना होगा।  इस बार, नवंबर और अप्रैल के बीच शादी नहीं हुई है।  नवंबर में भी, लगान इस महीने की 15 तारीख के बाद ही बाहर आया था।

 पंचांग अधिनिर्णय समिति के कैलेंडर के अनुसार, इस वर्ष के मासिनार में विवाह करने वाले चार स्थल केवल 16, 21, 22 वें और 26 वें स्थान पर हैं।  16 वीं साइट पास हो गई है।  अब साइट केवल 21, 22 और 26 तारीख को बनाई गई है।

 विशेषज्ञों का कहना है कि जो लोग मंसिर साइट से गुजरने के बाद शादी करना चाहते हैं उन्हें बैशाख तक इंतजार करना होगा।  खिलौनानाथ पंचांग कैलेंडर में यह लिखा गया है कि श्री पंचमी या विवाह पंचमी पर विवाह करने के लिए कोई विश्वास नहीं होना चाहिए।

 शास्त्रीय मान्यताओं के अनुसार, 1 जनवरी से लेकर जुलाई के मध्य तक (चैत को छोड़कर) 5 महीने विवाह के लिए शुभ माने जाते हैं।  लेकिन इस बार, जनवरी, फरवरी और फरवरी में शादी नहीं हुई है, पंचांग जजिंग कमेटी के सचिव सूर्य ढुंगेल ने कहा।

 उत्तरायण के 5 महीनों और बृहस्पति और शुक्र के सूर्यास्त के दौरान भी शादी / व्रत करने की अनुमति नहीं है।  इस वर्ष जनवरी में लगान नहीं दिखाई देने का कारण इस ग्रह की स्थापना है।

 आप इस साल जनवरी में क्यों नहीं आए?  सचिव ढुंगेल कहते हैं, site विवाह के लिए विभिन्न कोणों से एक अच्छी साइट बनाई जानी चाहिए।  जैसा कि इस साल जनवरी में बृहस्पति और शुक्र अस्त हैं, जनवरी और फरवरी में शादी का कोई संकेत नहीं है। '

 पंचांग अधिनिर्णय समिति के अनुसार, बृहस्पति का सूर्यास्त, जो 19 जनवरी को शुरू हुआ था, 2 फरवरी तक जारी रहेगा, जबकि शुक्रवार को सूर्यास्त, जो जनवरी में शुरू होता है, अप्रैल के पहले सप्ताह तक जारी रहेगा।

 शादी कैसे करें?

 पंचांग सहायक समिति की अपनी प्रक्रिया के नियम हैं।  उसी कानून के कारण, इस वर्ष 16 दिसंबर को ही लगान आयोजित किया गया था।  अब, लगन 21, 22 और 26 तारीख को है।  10 दिनों के बीच में 4 लगान बनाने के बाद, यह लगभग चार महीनों के लिए गैर-लगन बन गया है।

 पंचांग पालन समिति के सचिव सूर्य ढुंगेल के अनुसार, एक विवाह संक्रांति, माह, तिथि, नक्षत्र, अतिरिक्त माह, चंद्र माह और चार माह से प्रभावित होता है।  उन्हें यह निर्धारित करने का आधार माना जाता है कि क्या यह एक अच्छा या बुरा दिन है और इसे विवाह के क्षण को निर्धारित करने में भी महत्वपूर्ण माना जाता है।

 अयान पहली चीज है जो शादी करते समय दिमाग में आती है।  एक वर्ष में, दो आयन होते हैं, उत्तरायण और दक्षिणायन।  विवाह और उपवास के लिए, उत्तरायण के केवल 5 महीने और दक्षिणायन के एक महीने में एक वर्ष में 6 महीने शुभ होते हैं।  उत्तरायण के चैत का महीना विवाह के लिए अयोग्य माना जाता है।  उपवास के लिए, उत्तरायण के सभी छह महीने शुभ हैं।

 ऐसी मान्यता है कि चार महीने में भी विवाह करना शुभ नहीं होता।  चार महीने की इस अवधि के कारण, इस साल 30 दिसंबर तक विवाह को नहीं रोका जा सका।  उत्तरायण के 5 महीनों और बृहस्पति और शुक्र के सूर्यास्त के दौरान भी शादी / व्रत करने की अनुमति नहीं है।  इस वर्ष जनवरी में लगान दिखाई नहीं देने का कारण इस ग्रह की स्थापना है।

 इस तरह, 6 महीने में सभी उदय और अस्त होने के बाद, दिन के शुभ और अशुभ दिन देखे जाते हैं।  इसके लिए कौन से नक्षत्र शुभ हैं और कौन से अशुभ हैं इसका निर्णय किया जाता है।  कुल 27 नक्षत्र हैं।  इनमें से केवल 11 नक्षत्र विवाह और उपवास के लिए शुभ हैं।  शास्त्रों के अनुसार, केवल 11 नक्षत्रों में विवाह करना शुभ माना जाता है, जिसमें रेवती, तीनों उत्तर (उत्तर फाल्गुनी, उत्तराषाढ़ा और उत्तर भाद्रपद), रोहिणी, मृगशिरा, मूल, अनुराधा, माघ और स्वाति शामिल हैं।

 इसके अलावा, कृष्णपक्ष की त्रयोदशी से शुक्लपक्ष की प्रतिपदा तक विवाह नहीं करना चाहिए।  इन बाधाओं को छुए बिना शादी का दिन मनाया जाता है।  उपवास के मामले में, बार को भी तय किया जाना चाहिए।  उदाहरण के लिए, मंगलवार और शनिवार को उपवास करना शुभ नहीं माना जाता है।

 नेपाली परंपरा में, उपर्युक्त संयोग से गहरी भक्ति नहीं हुई है।  उपर्युक्त विषय पर चर्चा करने के बाद, भक्ति के अनुसार शुभ क्षणों की मांग की जाती है।

 ढुंगेल के अनुसार, किसी व्यक्ति की कुंडली के अनुसार शुभ और अशुभ क्षणों का निर्माण आसन्न समिति द्वारा निर्धारित तिथि के अनुसार भी किया जाता है।  सभी लोग शादी करने के लिए प्रेरित नहीं होते हैं।

 इसके अलावा पाप ग्रह पर बैठे नक्षत्र के दिन विवाह भी वर्जित है।  फिर आपको नक्षत्र के साथ शुभ तिथि का मिलान करना होगा।  यहां तक ​​कि विवाह और व्रतबंध के लिए शुभ और अशुभ तिथियों के आधार पर, यह देखा जाता है कि विवाह नहीं मनाया जाता है।  उदाहरण के लिए, शुक्ल पक्ष की केवल दूसरी, तीसरी, पंचमी, दशमी, एकादशी और द्वादशी तिथि को उपवास के लिए शुभ माना जाता है, जबकि कृष्णपक्ष में, पंचमी को भी अशुभ तिथि माना जाता है।  इन सभी संयोगों के संयोजन के बाद, इसे जगह लेते देखा जाता है।

 ऐसा माना जाता है कि अगर उस दिन का लग्न पाप ग्रह में या अष्टम स्थान में होता है तो यह विवाह के लिए शुभ नहीं होगा।  उसी तरह से, लग्न का स्वामी 6 वें, 8 वें और 12 वें स्थान पर है और पाप ग्रह पर नहीं रहने जैसी शर्तों को पूरा करने के बाद, अंत में विवाह की शुरुआत होती है।

 जिले के मोदी गाँव में 10 बिस्तरों वाला बुनियादी अस्पताल स्थापित किया गया है।  प्रतिनिधि सभा के सदस्य पदम गिरि ने एक कार्यक्रम के बीच में अस्पताल की आधारशिला रखी।  अस्पताल की इमारत का शिलान्यास मोदी गाँव नगर पालिका वार्ड नं के बाजुंग में पोखरे नामक स्थान पर किया गया था।

 अस्पताल के ग्राउंडब्रेकिंग समारोह में बोलते हुए, गिरी ने कहा कि संविधान यह कहता है कि सरकार लोगों को स्वास्थ्य सेवाएं सुनिश्चित करे और स्वास्थ्य और आवास की गारंटी दे।  उन्होंने यह भी कहा कि वर्तमान सरकार ने एक नगरपालिका एक अस्पताल की अवधारणा को आगे रखा है ताकि किसी को सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच के बिना अकाल में मरना न पड़े।  इस अवसर पर बोलते हुए, गिरि ने कहा कि स्वास्थ्य सेवाओं के साथ, जिले में अन्य विकास कार्य भी आगे बढ़े हैं।  उन्होंने कहा कि पर्वतीय जिला अपने सड़क नेटवर्क और अन्य बुनियादी ढांचा क्षेत्रों को बदल रहा है।

 मोदी ग्राम नगर पालिका के चेयरमैन प्रेम पौडेल ने इस अवसर पर कहा कि पर्यटन, सड़कों और स्वास्थ्य के क्षेत्र में उल्लेखनीय कार्य किए गए हैं ताकि गांव को नगरपालिका समृद्ध बनाया जा सके।  उन्होंने यह भी कहा कि ग्रामीण नगरपालिका ने नागरिकों को कृषि और पशुपालन में लगाने और छोटे उद्यमों के माध्यम से पैसा कमाने की योजना बनाई है।

 इस अवसर पर बोलते हुए, मोदी गाँव नगर पालिका के उपाध्यक्ष, सेती महत ने कहा कि सभी को अस्पताल में सेवाओं के प्रवाह पर ध्यान देना चाहिए जो सभी के लिए समान और संबंधित है।  उन्होंने कहा कि इसके निर्माण के बाद अस्पताल से बहने वाली सेवाओं से जनता की संतुष्टि को मापा जाएगा।

 कार्यक्रम में मकान मालिक मनकुमार पौडेल ने बताया कि उन्होंने मुफ्त जमीन प्रदान करके लोगों को स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करने में महान योगदान दिया है।

 कार्यक्रम का संचालन गाँव नगरपालिका के मुख्य प्रशासनिक अधिकारी किसान बहादुर छेत्री ने किया।  कुल 108.33 मिलियन रुपये की लागत से बनने वाले अस्पताल में 10 बेड होंगे।  स्थानीय लोगों ने अस्पताल के निर्माण के लिए 9 रोपनी भूमि मुफ्त में प्रदान की है।

 अस्पताल का निर्माण उस क्षेत्र में किया जाएगा जब स्थानीय लोग अस्पताल के निर्माण के लिए आवश्यक भूमि प्रदान करते हैं।  अस्पताल का निर्माण मिड-हिल्स हाईवे से केवल 500 मीटर की दूरी पर किया जा रहा है।  इससे पहले, आठ स्वास्थ्य पोस्ट और अन्य निजी क्लीनिक गांव नगरपालिका में स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करते रहे हैं।

 जब लोगों के जीवन में संतोष होता है, तो खुशी होती है।  इस दौड़ में, लोग अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं।  बीच में एक भौतिक सुख भी है।  हमने देखा है कि दंपति के बीच का रिश्ता इससे जुड़ी कई बातों को जाने बिना बिगड़ गया है।  आज हम ऐसे ही कुछ प्रश्नों पर चर्चा करने जा रहे हैं।

 पहली क्वेरी निम्नानुसार है:

 संपर्क करने पर शुक्रा किट की पत्नी बाहर पड़ी मिली।  क्या वह अब गर्भवती होगी?  हम दोनों चिंतित हैं क्योंकि हम अब माता-पिता बनने के लिए तैयार नहीं हैं । 

 इस विषय पर एक और सवाल:

 मैं 31 वर्ष का हूँ।  मैंने अपनी पत्नी के यो-निको के बाहर एक वीनस किट खरीदी।  क्या वह गर्भवती हो जाएगी?  हम दोनों चिंतित हैं क्योंकि हम अभी तक माता-पिता बनने के लिए तैयार नहीं हैं।  जब मैं रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स करती हूं तो क्या होता है?

 उपरोक्त दो व्यक्तियों की पूछताछ के जवाब में, डॉ।  महिंद्रा वत्स का कहना है कि एक महिला गर्भवती हो सकती है।  उनके अनुसार, गर्भावस्था से बचने के लिए ये सबसे प्रभावी तरीके नहीं हैं।  डॉ  महिंद्रा वत्स कोई भी जोखिम नहीं लेने का अनुरोध करता है।  "यदि आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, तो कृपया कंडोम का उपयोग करें," उसने कहा।

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 शरीर को हर दिन 8 से 10 गिलास पानी की आवश्यकता होती है और यदि आप दिन में तीन बार गर्म पानी पीने की आदत बनाते हैं, तो आप अपने शरीर को बीमार होने से बचा सकते हैं।

 इसके लाभ:

 1।  वजन कम करें: यदि आप लगातार वजन बढ़ा रहे हैं और कई प्रयासों के बाद भी इसका कोई असर नहीं होता है, तो आप गर्म पानी में नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने तक पी सकते हैं।  अगर आप अच्छी सेहत चाहते हैं, तो खाने के बाद 1 गिलास गर्म पानी पिएं।

 2।  ठंड लगने से बचाता है: अगर आप अस्वस्थ हैं, तो सीने में ठंड से पीड़ित हैं, तो गर्म पानी पीना फायदेमंद है।  गर्म पानी पीने से गले की खराश भी ठीक हो जाती है।  इसके सेवन से आराम मिलता है।

 3।  मासिक धर्म की ऐंठन को कम करता है: मासिक धर्म की ऐंठन अक्सर महिलाओं के नियमित काम को रोक देती है।  गर्म पानी इस दर्द को कम कर सकता है।  इस प्रकार गर्म पानी पेट दर्द को कम करने में मदद करता है।

 4।  शरीर को साफ करता है: गर्म पानी पीने से शरीर को शुद्ध करने में मदद मिलती है।  और यह आसानी से कई अशुद्धियों के शरीर को साफ करता है।  गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है।  जो पसीने को निकालता है और इसके माध्यम से शरीर के विकार को बाहर निकालने में मदद करता है।

 

 5।  चेहरे पर Blemishes: यदि आपके चेहरे की त्वचा आपको उदास करती है, तो चिंता न करें।  आज ही गर्म पानी पीना शुरू करें। आपको कुछ हफ्तों में बदलाव दिखाई देगा।  त्वचा में कसाव आएगा और चमक बढ़ेगी।

 6।  बालों के लिए भी फायदेमंद: गर्म पानी बालों और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद होता है।  यह बालों को चमकदार बनाता है और बढ़ने में भी मदद करता है।

 7।  पेट को स्वस्थ रखता है: गर्म पानी पीने से पाचन में आसानी होती है।  साथ ही गैस की समस्या को कम करने में मदद करता है।  खाने के बाद 1 गिलास गर्म पानी पीने की आदत बनाएं।  ऐसा करने से पाचन क्रिया तेज होती है और पेट हल्का होता है।

 8।  रक्त परिसंचरण को संतुलित करता है: शरीर के सुचारू रूप से कार्य करने के लिए, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण सही होना चाहिए।  और इसके लिए गर्म पानी पीना फायदेमंद है।

 9।  ऊर्जा बढ़ाता है: सामान्य पानी की तुलना में नींबू के साथ गर्म पानी पीने से आपकी ऊर्जा बढ़ती है।  और पाचन तंत्र भी संतुलन में रहेगा।

 10।  सर्दी के दर्द को कम करता है: गर्म पानी सर्दियों के दर्द को कम करता है।  हमारी मांसपेशियों का लगभग 80 प्रतिशत भाग मांसपेशी से बना होता है।  गर्म पानी मांसपेशियों के दर्द को भी कम करता है। । The body needs 8 to 10 glasses of water every day and if you make it a habit to drink hot water three times a day, you can save your body from getting sick.

 1.  Lose weight: If you are gaining weight continuously and after many attempts it has no effect, you can feel different if you mix lemon in hot water and drink it for three consecutive months.  If you want good health, drink 1 glass of hot water after eating.

 2.  Prevents from getting cold: If you are unhealthy, suffering from chest cold, it is beneficial to drink hot water.  Drinking hot water also cures sore throat.  Its consumption gives relief.

 3.  Reduces menstrual cramps: Menstrual cramps often stop women's regular work.  Hot water can reduce this pain.  Thus hot water helps to reduce stomach pain.

 4.  Cleanses the body: Drinking hot water helps to cleanse the body.  And it easily cleanses the body of many impurities.  Drinking hot water raises body temperature.  Which removes sweat and through it helps to expel the disorder of the body.

 

 5.  Blemishes on the face: If the skin on your face makes you sad, don't worry.  Start drinking hot water today. You will see a change in a few weeks.  The skin will soften and the radiance will increase.

 6.  Also beneficial for hair: Hot water is beneficial for both hair and skin.  It makes hair shiny and also helps to grow.

 7.  Keeps the stomach healthy: Drinking hot water facilitates digestion.  Also helps to reduce the problem of gas.  Make it a habit to drink 1 glass of hot water after eating.  Doing so speeds up digestion and lightens the stomach.

 8.  Balances blood circulation: In order for the body to function smoothly, blood circulation needs to be correct throughout the body.  And for this, drinking hot water is beneficial.

 9.  Increases energy: Drinking hot water with lemon increases your energy as compared to normal water.  And the digestive system will also be in balance.

 10.  Reduces winter pain: Hot water reduces winter pain.  About 80 percent of our muscles are made up of muscle.  Hot water also reduces muscle pain.

 यह अजीब लग सकता है।  पति-पत्नी के बीच शिष्टाचार जैसी औपचारिकता की आवश्यकता क्यों है?  लेकिन यह पति-पत्नी के बीच छोटे झगड़े और गलतफहमी का कारण है।

 अशिष्ट भाषा का उपयोग करके, वे अनजाने में एक दूसरे का अपमान कर रहे हैं।  ध्यान रखने योग्य कुछ बातें हैं।  जो न केवल रिश्ते को मजबूत बनाता है।  एक-दूसरे के प्रति सम्मान और प्यार भी बढ़ता है।

 - एक-दूसरे पर ध्यान न देने का दिखावा करना एक बुरी आदत है।  एक-दूसरे पर ध्यान न देने का मतलब है देखभाल न करना।  इससे बचो।

 - हर बात पर कमेंट करना भी धीरे-धीरे रिश्ते में तनाव पैदा कर सकता है।  भले ही आप किसी बात से असहमत हों, लेकिन इसे प्यार से कहा जा सकता है।

 - एक-दूसरे से बात करते समय, एक अच्छा शब्द चुनना महत्वपूर्ण है।

 - ठीक है, 'जादू के शब्दों' जैसे धन्यवाद का उपयोग करके, कृपया न केवल यह दर्शाता है कि आप एक अच्छा तरीका बन गए हैं, बल्कि रिश्ते को भी मजबूत करते हैं।

 - अगर घर में कोई मेहमान या रिश्तेदार है, तो उनके सामने आपसी व्यवहार में सहजता और प्यार दिखाना जरूरी है।

 - दिमाग मत खराब कर।  कभी-कभी मजाक करना अलग बात है।

 चुटकुलों के बहाने अपमान करना आत्मसम्मान को चोट पहुंचा सकता है।

 - एक-दूसरे के परिवार के बारे में कुछ गलत न कहें।  आइए उनका सम्मान करना सीखें।  तभी तो पति-पत्नी के बीच का रिश्ता सम्मानित होता है।

 - गुस्सा आने पर कुछ भी कहने से बचें।  ऐसे समय में कुछ भी कहा जा सकता है।

 इसलिए जब आप शांत हों तभी बात करें।

 - जितना हो सके बहस करने से बचें।  जब बहुत बहस होती है, तो अश्लील और अश्लील भाषा बोली जाती है।  क्रोध का सामना करने से भावी जीवन को नुकसान हो सकता है।

 - बदले की भावना को मन में न रखें।

 अतीत में जो हुआ उसका बदला न लें।  ऐसे रिश्ते में जहां प्यार, विश्वास और सम्मान होता है, वहां कोई बदला नहीं है।

 - भोजन करते समय बात न करें।  धीरे-धीरे भोजन चबाएं।  अच्छे मूड में खाएं।

 भोजन करते समय गंभीर और विवादास्पद मुद्दों पर चर्चा न करें।

 - मोबाइल की जागीर का ख्याल रखें।

 बिना किसी कारण के एक दूसरे के मेल या संदेशों की जाँच न करें।  फोन पर बात करते समय, जोर से बात न करें।

 - एक-दूसरे की अनुमति के बिना व्यक्तिगत सामान को स्थानांतरित न करें।

 - समय के महत्व को भी समझना चाहिए।  बहुत ज्यादा बात करना अच्छा नहीं है।

 - शेयरिंग और केयरिंग की समझ होना जरूरी है।

 एक दूसरे की सहायता करना।  ईर्ष्या मत करो।  एक की सफलता दोनों की सफलता है।  इसलिए बधाई और जश्न मनाएं।

 - एक-दूसरे की तारीफ करें।  कभी-कभी सरप्राइज भी देते हैं।!    It may sound strange.  Why is there a need for formalities like manners between husband and wife?  But this is the reason for small quarrels and misunderstandings between husband and wife.

 By using vulgar language, they are unknowingly insulting each other.  There are a few things to keep in mind.  Which not only strengthens the relationship.  Respect and love for each other also increases.

 - It is a bad habit to pretend not to pay attention to each other.  Not paying attention to each other means not caring.  Avoid it.

 - Commenting on everything can also gradually create tension in the relationship.  Even if you disagree with something, it can be said with love.

 - When talking to each other, it is important to choose a good word.

 - Well, using 'magic words' like thank you, please not only shows that you have become a good manner, but also strengthens the relationship.

 - If there is a guest or a relative in the house, it is important to show ease and love in front of them.

 - Do not irritate.  Sometimes joking is a different matter.

 Insulting under the pretext of jokes can hurt self-esteem.

 - Do not say anything wrong about each other's family.  Let's learn to respect them.  Only then is there respect in the relationship between husband and wife.

 - Avoid saying anything when angry.  Anything can be said at such a time.

 So talk only when you are calm.

 - Avoid arguing as much as you can.  When there is a lot of debate, vulgar and vulgar language is spoken.  Swearing in the face of anger can lead to future life.

 - Do not keep the feeling of revenge in mind.

 Don't take revenge for what happened in the past.  In a relationship where there is love, trust and respect, there is no revenge.

 - Do not talk while eating.  Slowly chew the food.  Eat in a good mood.

 Do not discuss serious and controversial issues while eating.

 - Take care of the mobile manor.

 Don't check each other's mail or messages for no reason.  When talking on the phone, do not talk loudly.

 - Do not move personal belongings without each other's permission.

 - The importance of time should also be understood.  Talking too much to each other is not good either.

 - It is important to have a sense of sharing and caring.

 Support each other.  Do not be jealous.  The success of one is the success of both.  So congratulations and celebrate.

 - Compliment each other.  Sometimes even give a surprise.

 हमारे खाने का समय लगभग तय है।  सुबह में, दोपहर में, और शाम को, लोग अपनी गति से खाते हैं।  हालांकि, अगर आपको शाम को खाने और बिस्तर पर जाने से पहले कुछ खाने की आदत है, तो आपको इस पर ध्यान देना चाहिए।  सोते समय इन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें:

 चॉकलेट: चॉकलेट में चीनी और वसा की मात्रा अधिक होती है।  खासकर बच्चे जब भी मिलते हैं चॉकलेट खाते हैं।  यदि चॉकलेट दांतों से चिपक जाती है और पूरी रात रहती है, तो यह बच्चे के दांतों को नुकसान पहुंचाएगी।  इसलिए सोते समय चॉकलेट खाना हानिकारक है।  अगर रात में चॉकलेट खाने से एसिडिटी बढ़ती है, तो नींद की समस्या हो सकती है।

 पास्ता: पास्ता में बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट होते हैं।  बेहतर होगा कि रात में पास्ता न खाएं।  कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से एक व्यक्ति का वजन बढ़ता है।  इसलिए, वजन नियंत्रण के लिए रात में पास्ता खाने की सलाह नहीं दी जाती है।

&nbsपिज्जा: पिज्जा खाने और बिस्तर पर जाने के लिए शाम को एसो रेस्तरां में आने का चलन शहर में बढ़ रहा है।  लेकिन पिज्जा में कैलोरी की मात्रा अधिक होने के कारण रात को खाने से शरीर को कोई फायदा नहीं होता है।  शरीर को नींद की जरूरत से ज्यादा कैलोरी खाने से मोटापा नियंत्रित नहीं होता है।  पाचन तंत्र के साथ समस्याएं भी हो सकती हैं।

 मिर्च: बिस्तर पर जाने से पहले पाउडर मिर्च के साथ मिला हुआ भोजन न करें।  रात में मिर्च मिर्च खाने से एसिडिटी, उच्च रक्तचाप और कब्ज हो सकता है।

 मांस: रात में मांस न खाना सबसे अच्छा है।  ज्यादातर लोग रात में पका हुआ मांस खाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।  मांस खाने और रात को सोने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।  मांस में उच्च स्तर का प्रोटीन होता है, जिससे मोटापा हो सकता है।  इसी तरह, रात में मांस खाने से अपच और नींद की समस्या हो सकती है।

 फलों का रस: फलों के रस में अम्लता होती है।  रात में फलों का रस खाने से मधुमेह और नाराज़गी हो सकती है। ! The time we eat is almost fixed.  In the morning, in the afternoon, and in the evening, people eat at their own pace.  However, if you have a habit of eating in the evening and eating something before going to bed, you should pay attention to it.  Don't eat these foods at bedtime:

 

 Chocolate: Chocolate is high in sugar and fat.  Especially children eat chocolate whenever they meet.  If chocolate sticks to your teeth and stays up all night, it will damage your baby's teeth.  So eating chocolate while sleeping is harmful.  If chocolate eaten at night increases acidity, sleep problems can occur.

 Pasta: Pasta contains a lot of carbohydrates.  Better not to eat pasta at night.  Eating too much carbohydrate can lead to weight gain.  Therefore, it is not advisable to eat pasta at night for weight control.

 

 Pizza: The trend of coming to Aso restaurant in the evening to eat pizza and go to bed is increasing in the city.  But because of the high calorie content in pizza, eating at night does not benefit the body.  Eating more calories than the body needs to sleep does not control obesity.  Problems with the digestive system can also occur.

 Chilies: Do not eat food mixed with powdered chillies before going to bed.  Eating powdered chillies at night can cause acidity, high blood pressure and constipation.

 Meat: It is best not to eat meat at night.  Most people eat meat cooked at night, which is not good for health.  Eating meat and sleeping at night can cause digestive problems.  Meat contains high levels of protein, which can lead to obesity.  Similarly, eating meat at night can cause indigestion and sleep problems.

 Fruit juice: Fruit juice has acidity.  Eating fruit juice at night can lead to diabetes and heartburn.

 थकान और लगातार थकान के बाद वजन कम होगा।  खासकर उन लोगों के लिए जो अपने आहार पर नियंत्रण नहीं कर सकते।  हम बहुत तनावपूर्ण और व्यस्त जीवन जीते हैं।  जिसके कारण हमारे पास शारीरिक व्यायाम करने का समय नहीं है।  वजन कम करने के विभिन्न तरीके हैं।  लेकिन इसके लिए हमें काफी पैसा खर्च करना होगा।

 आज हम आपको वजन कम करने के प्राकृतिक तरीकों के बारे में जानकारी देते हैं।  जो विशेष रूप से आपके पेट के वजन को कम करने में मदद करता है।  और यह आपके स्वास्थ्य पर भी अच्छा प्रभाव डालता है।  चूँकि इस विधि में प्रयुक्त सभी तत्व पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है और आपको तेजी से वजन कम करने में मदद करता है।  यदि आप नियमित रूप से इस विधि का उपयोग करते हैं, तो आप तेजी से वजन कम करेंगे।  इस विधि में केवल 4 सामग्री घी कुमारी, नींबू, अदरक और शहद का उपयोग किया जाता है।  जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।

 घू कुमारी

 घी कुमारी भी उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो हमारे स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव डालते हैं।  इसमें 75 सक्रिय पोषक तत्व होते हैं।  इसके अलावा, घी कुमारी अमीनो और फैटी एसिड में समृद्ध है।  चूँकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, यह पाचन में सुधार करता है और वसा को हटाने में मदद करता है।  इसके अलावा, इसका उपयोग शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और पाचन तंत्र में सुधार करता है ।

 नींबू

 नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है।  इस कारण से, नींबू वजन घटाने के लिए बहुत प्रभावी है।  और यह शरीर को ताकत भी देता है।

 अदरक

 अदरक स्वास्थ्यप्रद मसालों में से एक है।  यह विटामिन सी से भरपूर होता है।  इसके अलावा, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, इसलिए इसके उपयोग से शरीर की प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।  अदरक का उपयोग लंबे समय से दर्द को कम करने, अस्थमा को रोकने, हृदय रोग से राहत देने और पाचन तंत्र और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार के लिए किया जाता है।

 शहद

 शहद को त्वरित शक्ति का स्रोत माना जाता है।  लेकिन यह वसा को कम करने में भी मदद करता है।  माहले खाने का स्वाद भी बढ़ाता है।

 वजन घटाने के लिए अपनाई जाने वाली विधि इस प्रकार है।

 सामग्री

 1) 1 गिलास साफ पानी

 २) २-३ चम्मच घी कुमारी रस

 ३) १ चम्मच नींबू का रस

 4) 1 चम्मच अदरक पाउडर

 ५) १ चम्मच शहद

 कैसे बनाना है

 सबसे पहले 1 गिलास साफ पानी में 2-3 चम्मच घी कुमारी का रस मिलाएं।  फिर नींबू का रस, शहद और अदरक पाउडर डालें और अच्छी तरह से हिलाएं।  और इस पेय को सुबह खाली पेट पिएं।  नियमित उपयोग के साथ, आप तेजी से वजन कम करेंगे।

 नोट: इसके उचित उपयोग के लिए चिकित्सक या संबंधित विषय विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।  जैसा कि इन विषयों को जानकारी के लिए प्रस्तुत किया गया है, आपको किसी भी स्वास्थ्य संबंधी युक्तियों का उपयोग करने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।  याद रखें कि ये सभी युक्तियाँ पूरी तरह से प्राचीन और आयुर्वेदिक प्रणाली पर आधारित हैं, लेकिन इसके उचित और सही उपयोग के लिए, संबंधित चिकित्सक या संबंधित विषय विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।

 एक खूबसूरत चेहरा सिर्फ अच्छा दिखने के बारे में नहीं है।  चेहरे के साथ-साथ घुटनों की भी देखभाल करनी चाहिए।  ठंड के मौसम में त्वचा रूखी हो जाती है।

 कई चेहरे का खुरदरापन दूर करने पर ध्यान देते हैं।  हाथों की त्वचा पर खुरदरापन को कम करने के लिए ज्यादा ध्यान नहीं दिया जाता है।  लेकिन हाथ की देखभाल और कोमलता में भी वही सावधानी बरतनी चाहिए।

 सर्दियों में हाथों को मुलायम बनाने के लिए कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल किया जा सकता है।

 -लूसे को ठंडे पानी में हाथ से खेलने के साथ रोजाना इस्तेमाल करना चाहिए।  यह हाथों को मुलायम बनाता है और त्वचा को चमकदार बनाता है।

 - रात में सोने जाने से पहले त्वचा पर क्रीम बेस मॉइस्चराइजर लगाना उपयुक्त रहता है।  ऐसा करने से, तीसरा हाथ अच्छी तरह से बैठता है।

 - नहाते समय हाथों पर तेल या क्रीम लगाना चाहिए।  नहाने के बाद शरीर पर बॉडी लोशन या क्रीम लगाने से त्वचा मुलायम हो जाती है।

 -आलू या जैतून का तेल चुनना बेहतर होता है।  यदि त्वचा बहुत सुस्त है, तो इसे बादाम के तेल को गर्म करके लगाया जा सकता है।  पूरे शरीर पर इसकी मालिश भी की जा सकती है।

 - एक चम्मच तिल का तेल, एक चम्मच बादाम का तेल और एक चम्मच गेहूं के तेल को मिलाएं और इसे हाथों और नाखूनों पर रोज लगाएं।

 - बेसन, दही और हल्दी को मिलाकर बनाया गया पेस्ट हाथों पर लगाया जाता है और 20 मिनट के बाद इसे हल्के हाथ से रगड़कर मुलायम किया जाता है।

 खुरदुरी त्वचा के लिए, दो चम्मच सूरजमुखी तेल, दो चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच चीनी को मिलाकर बनाया गया पेस्ट लगाएं और 15 मिनट के बाद धीरे से स्क्रब करें। !Looking good is not just about having a good face.  Care should be taken to take care of the face as well as the knees.  In cold weather, the skin becomes rougher.

 Many focus on removing the roughness of the face.  Not much attention is paid to reduce the roughness on the skin of the hands.  But the same care should be taken in hand care and softness.

 Some home remedies can be used to soften the hands in winter.

 -Lotion should be used daily while playing with hands in cold water.  It not only softens the hands but also makes the skin glow.

 - It is suitable to apply cream base moisturizer on the skin before going to bed at night.  By doing this, the third hand sits well .

 - Oil or cream should be applied on the hands while bathing.  Applying body lotion or cream on the body after bathing softens the skin.

 - It is better to choose sesame or olive oil.  If the skin is very dull, it can be applied by heating almond oil.  It can also be massaged all over the body.

 - Mix one teaspoon of sesame oil, one teaspoon of almond oil and one teaspoon of wheat oil and apply it on the hands and nails daily.

 - A paste made by mixing gram flour, curd and turmeric is applied on the hands and after 20 minutes it is softened by scrubbing lightly.

 For rough skin, apply a paste made by mixing two teaspoons of sunflower oil, two teaspoons of lemon juice and one teaspoon of sugar and scrub gently after 15 minutes.