तातो पानी पिउने बानी छ भने एकचोटी नछुटाई पढ्नुहोस

 शरीर को हर दिन 8 से 10 गिलास पानी की आवश्यकता होती है और यदि आप दिन में तीन बार गर्म पानी पीने की आदत बनाते हैं, तो आप अपने शरीर को बीमार होने से बचा सकते हैं।

 इसके लाभ:

 1।  वजन कम करें: यदि आप लगातार वजन बढ़ा रहे हैं और कई प्रयासों के बाद भी इसका कोई असर नहीं होता है, तो आप गर्म पानी में नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने तक पी सकते हैं।  अगर आप अच्छी सेहत चाहते हैं, तो खाने के बाद 1 गिलास गर्म पानी पिएं।

 2।  ठंड लगने से बचाता है: अगर आप अस्वस्थ हैं, तो सीने में ठंड से पीड़ित हैं, तो गर्म पानी पीना फायदेमंद है।  गर्म पानी पीने से गले की खराश भी ठीक हो जाती है।  इसके सेवन से आराम मिलता है।

 3।  मासिक धर्म की ऐंठन को कम करता है: मासिक धर्म की ऐंठन अक्सर महिलाओं के नियमित काम को रोक देती है।  गर्म पानी इस दर्द को कम कर सकता है।  इस प्रकार गर्म पानी पेट दर्द को कम करने में मदद करता है।

 4।  शरीर को साफ करता है: गर्म पानी पीने से शरीर को शुद्ध करने में मदद मिलती है।  और यह आसानी से कई अशुद्धियों के शरीर को साफ करता है।  गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है।  जो पसीने को निकालता है और इसके माध्यम से शरीर के विकार को बाहर निकालने में मदद करता है।

 

 5।  चेहरे पर Blemishes: यदि आपके चेहरे की त्वचा आपको उदास करती है, तो चिंता न करें।  आज ही गर्म पानी पीना शुरू करें। आपको कुछ हफ्तों में बदलाव दिखाई देगा।  त्वचा में कसाव आएगा और चमक बढ़ेगी।

 6।  बालों के लिए भी फायदेमंद: गर्म पानी बालों और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद होता है।  यह बालों को चमकदार बनाता है और बढ़ने में भी मदद करता है।

 7।  पेट को स्वस्थ रखता है: गर्म पानी पीने से पाचन में आसानी होती है।  साथ ही गैस की समस्या को कम करने में मदद करता है।  खाने के बाद 1 गिलास गर्म पानी पीने की आदत बनाएं।  ऐसा करने से पाचन क्रिया तेज होती है और पेट हल्का होता है।

 8।  रक्त परिसंचरण को संतुलित करता है: शरीर के सुचारू रूप से कार्य करने के लिए, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण सही होना चाहिए।  और इसके लिए गर्म पानी पीना फायदेमंद है।

 9।  ऊर्जा बढ़ाता है: सामान्य पानी की तुलना में नींबू के साथ गर्म पानी पीने से आपकी ऊर्जा बढ़ती है।  और पाचन तंत्र भी संतुलन में रहेगा।

 10।  सर्दी के दर्द को कम करता है: गर्म पानी सर्दियों के दर्द को कम करता है।  हमारी मांसपेशियों का लगभग 80 प्रतिशत भाग मांसपेशी से बना होता है।  गर्म पानी मांसपेशियों के दर्द को भी कम करता है। । The body needs 8 to 10 glasses of water every day and if you make it a habit to drink hot water three times a day, you can save your body from getting sick.

 1.  Lose weight: If you are gaining weight continuously and after many attempts it has no effect, you can feel different if you mix lemon in hot water and drink it for three consecutive months.  If you want good health, drink 1 glass of hot water after eating.

 2.  Prevents from getting cold: If you are unhealthy, suffering from chest cold, it is beneficial to drink hot water.  Drinking hot water also cures sore throat.  Its consumption gives relief.

 3.  Reduces menstrual cramps: Menstrual cramps often stop women's regular work.  Hot water can reduce this pain.  Thus hot water helps to reduce stomach pain.

 4.  Cleanses the body: Drinking hot water helps to cleanse the body.  And it easily cleanses the body of many impurities.  Drinking hot water raises body temperature.  Which removes sweat and through it helps to expel the disorder of the body.

 

 5.  Blemishes on the face: If the skin on your face makes you sad, don't worry.  Start drinking hot water today. You will see a change in a few weeks.  The skin will soften and the radiance will increase.

 6.  Also beneficial for hair: Hot water is beneficial for both hair and skin.  It makes hair shiny and also helps to grow.

 7.  Keeps the stomach healthy: Drinking hot water facilitates digestion.  Also helps to reduce the problem of gas.  Make it a habit to drink 1 glass of hot water after eating.  Doing so speeds up digestion and lightens the stomach.

 8.  Balances blood circulation: In order for the body to function smoothly, blood circulation needs to be correct throughout the body.  And for this, drinking hot water is beneficial.

 9.  Increases energy: Drinking hot water with lemon increases your energy as compared to normal water.  And the digestive system will also be in balance.

 10.  Reduces winter pain: Hot water reduces winter pain.  About 80 percent of our muscles are made up of muscle.  Hot water also reduces muscle pain.